体育理论考试资料

2.当出现外大出血症状时，指压动脉止血只能作为临时止血方法，转送医院若需较长时间应该用止血带止血或垫屈肢止血（）

3.当伤员肘关节出现脱位时，应迅速帮他恢复原状，然后用绷带缠稳，再用悬臂带挂起患肢前臂。（）

4.开放性骨折若有较大的出血，应该按外出血的止血方法进行止血（） 5.开放性骨折经包扎固定后，应迅速送医院，争取在24小时内作清创手术（） 6.对于损伤引起的休克，抢救开始时，就应该用大量的抗菌素（）

7.当发现出现休克的伤员呼吸道有分泌物，口、鼻、咽部有血块等，应及时清除，昏迷的伤员，头应侧偏，并将舌牵出口外（）

8.当运动中出现轻度低血糖症状时，应慢慢降低运动强度，待症状消失后再补充

含糖饮料（）

9.由于剧烈运动是机体红细胞破坏数量增加，同时又不能足够的补充蛋白质和

铁，就可能产生运动型贫血（）

10.在运动时合理安排运动量和运动强度，建立合理的膳食制度，保证蛋白质和

铁的吸收，就可以有效的预防运动型贫血的发生（）

11.运动中如果出现腹痛，无论腹痛的严重与否都要立即停止运动，进行处理（） 12.就餐后1.5小时内不宜剧烈运动，在运动前要做好准备活动，运动强度应由

小到大逐渐增强，并及时补充含盐饮料（）

13.夏天游泳下水前，应先用冷水淋湿全身，以便适应环境，防止肌肉痉挛（） 14.运动中如果出现肌肉痉挛，应迅速大力的向相反方向牵引痉挛肌肉（） 15.在运动中，有轻度中暑时，应立即到阴凉通风处安静休息，饮用清凉饮料，

淡盐水，解暑片等，来缓解中暑症状（）

16.在高温季节，为有效预防中暑的发生，我们应该适当调整运动时间，选择通

风阴凉的运动场地，并备足低糖含盐的饮料（）

17.在游泳运动时，如果运动员患有感冒，应缩短游泳运动的时间，防止疾病发

生（）

18.烟刺激了植物性神经系统，引起血管痉挛，血流变慢，血压轻度上升，心率

加快，甚至出现了心律不齐，削弱血红蛋白携带氧气的能力，使组织缺氧，从而降低心脏和肌肉的工作能力。（）

19.酒对中枢神经的兴奋作用只是一种假象，而实际上是大脑皮层的抑制能力降

低，所以酒对中枢神经系统有麻痹作用。其表现为：动作失调，步态蹒跚，反应迟钝，记忆力下降，甚至出现肌肉震颤等现象。（）

20.女子肌肉力量较弱、循环系统和呼吸系统机能较差，但平衡能力较强、柔软

性较好，因此运动器械应较轻，运动量应较小，适宜进行健美操、武术、乒乓球、羽毛球、瑜伽、体育舞蹈等运动项目。（）

21.睡眠前要保持安静，不能作剧烈运动，可进行一些轻微的活动，一般在睡前

1~1.5小时应停止运动。（）

22.体育可以缓解现代生活节奏给人带来的紧张情绪、融洽人际关系。（） 23.剧烈运动时身体水分损耗过快，因此可以边运动边补充大量水分。（） 24.大运动量后应立即洗热水澡以便清除身体污垢汗水。（）

25.夏天气温高是减重塑形的好时节，因此适宜进行大运动量锻炼。（） 26.剧烈运动对女子经期没有任何影响。（）

27.运动后体温正在升高时，应立即饮用冰冻饮料进行降低体温。（） 28.早晨空腹是进行高强度运动的最佳时期。（）

29.酒对中枢神经可以产生兴奋作用，只因此可以提高降低了动作的反应、灵敏、

速度和耐力。（）

30.运动后身体能量大量消耗，应立即进食补充能量。（）

31.体育锻炼的一般方法有重复练习法、变换练习法、循环练习法、综合练习法

等。()

32.变换练习法是指把各种类型的动作，具有不同练习效果的手段，组成一组锻

炼项目，按照一定的顺序循环往复地进行锻炼的方法。() 33.重复练习法是指按一定负荷标准，重复进行某项练习的方法。()

34. 循环练习法是在体育锻炼过程中，采用变换条件、变换环境、变换要求等，

来提高锻炼效果的一种锻炼方法。()

35．平衡健身法（又称平衡运动）是一种调整身体状态，获得生态平衡，增强生

命力的健身方法，是20世纪60年代首先由一些经济发达国家提出来的。()

36．“休闲体育是指人们在休闲时间里自愿参与、自主选择的，以身体参与为主

要手段，以缓解压力、恢复体力、娱乐身心、调节情绪、强身健体为主要目的的一种健康科学的生活方式” ()

37. 日光浴是利用日光、空气和水等自然因素的作用来改善机体调节功能，提高

人体对外界环境变化的适应能力，活跃生命过程，增进健康，增强体质，增强人体对疾病的抵抗力。()

38. 空气浴是通过皮肤接触新鲜空气锻炼身体的方法。主要是利用气温和皮肤之

间的温度差异形成对人体的刺激，使体温调节功能适应外界温度变化的锻炼方法，以提高人体机能的活动能力。()

39.休闲体育根据参加者的身体状态可分为观赏性的活动（间接参与）、相对安静

状态的活动和运动性的活动。()

40.水浴是指裸露身体在不同水质和水温中，采用擦身、冲淋、浸泡方式实施的适应性锻炼和药物性治疗。()