最新运动训练——铅球教案(8个教案)

课 程 课 次 任课教师 铅球 1 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次

体教 授课内容： 1、简介推铅球运动概况 2、铅球握持方法和原地正向推铅球技术 课的任务： 1、通过本次课建立推铅球运动的完整技术概念 2、初步掌握持球及原地正向推铅球技术

3、加强组织纪律及安全教育

课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 一、班长集合整队，报告出勤情况。 田径场铅球区集合 准备二、师生问好，开始上课。 20 ○○○○○○○○ 部分 （一）简介铅球课教学计划安排与基本↓ ○○○○○○○○ 要求（详见教学计划与进度） 25 （二）宣布本课教材内容与教学任务（见分 △ 上） 要求：1、集合迅速，队伍整齐， （三）安排见习生 报告清楚。 三、准备活动 2、认真听讲，了解计划，（一）慢跑 600—800米 （二）徒手体操练习 ① 上肢运动 4Ⅹ8拍 ② 扩胸运动 4Ⅹ8拍 ③ 体侧运动 4Ⅹ8拍 ④ 体转运动 4Ⅹ8拍 ⑤ 腹背运动 4Ⅹ8拍 ⑥ 踢腿运动 4Ⅹ8拍 （三）10米往返跑比赛 方法： 从10米长场地一端站立式起跑，快速跑至另一端用手触端线后，快速往回跑；同样用手触及另一端线后，再返回去，重复两次，即１０米X４往返跑。规定往返跑完成的时间。 明确本课任务。 3、见习生随堂认真听讲，力所能及模仿。 ○○○ 沿田径场跑道集体慢跑 徒手操队形： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 二、徒手体操 要求： 按教师口令认真用力，完成好徒手体操动作。

课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 （四）专项准备性活动 1、下抛球 10次 2、手指拨球 10次 3、手抓球 10次 基本一、学习并初步掌握铅球的技术动作。 部分 技术规格： 五指自然分开，将球放在食指、中 指和无名指的指根处，大拇指和小指支 撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于 控制出球的方向。掌心不能触球，力量 较强的学生可以将铅球放在手指的中下 部，以便更好地控制器械、从而增大投 掷臂长度。 技术要领：五指用力，指实掌虚 10米往返跑比赛内容及要求（此略 ）。 60 教学步骤： 分 1、教师讲解并示范握、持铅球技术动作。 2、讲解示范队形 ○ ○ ○ ○ 握球 ○ ○ ○ ○ △ 3、要求认真听、看教师 的讲解与示范，并结合对动作的理解，仔细思考技术内含。 4、见习生参加学习并做好笔记。 5、教学互动、教师提问、学生讨论、教师归纳。 组织措施： 1、练习队形 ○ ○ ○ ○ 二、学习并初步掌握持铅球的技术动作。 技术要领： 握好铅球后，右腿伸直，上体前屈。将铅球放在锁骨上面，紧靠颈部、下额微收、左臂上举、躯干正直、两眼平视、身体重心放在右腿上、左脚尖触地。右侧放松、人球一体 △ ○ ○ ○ ○ 2、练习要求： 按教师讲解的技术规格和动作要领认真体会推铅球的技术动作的实质内涵。

课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 持球 3、练习次数及时间： 1）两人一组反复体会握铅球技术动作 10/12次。 2）两人一组体会握、持球技术动作 10/12次。 3）成二横排面进行原地正面推球的技术动作练习。 4）注意安全，严防伤害事故发生。 5）要点提示 指实掌虚、人球一体是握持铅球技术动作的重点。 推铅球用力顺序是难点。 力量素质是完成握、持、推球技术的基础。 三、学习并初步掌握原地正面推铅球的技术动作。 技术要领： 两脚左右平行开立约与肩同宽，两腿弯曲，身体重心放在弯曲的右腿上，右手握、持铅球于肩部，左臂自然上举，右腿首先蹬地发力，利用两腿同时蹬地的力量，将铅球向前上方推出。 要求： 开始练习时，主要利用两腿蹬地的力量，然后逐渐加大转送右髋、躯干展体和肩部手臂的推、拨力量将球掷出 一、放松整理活动 2-3分钟 二、整理场地器材 结束三、集合小结本次课情况 部分 四、布置下次课任务 五、师生道别下课 5 集合小结队形 ↓ ○○○○○○○○ 10 ○○○○○○○○ 分 △ 需用 场地 投掷场地1块，铅球每人1个等。 器材 课后小结 :

铅球教案2

课 程 课 次 任课教师 铅球 2 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次

体教

授课内容： 1、复习握持球及原地正向推球技术练习 2、学习原地背向推铅球技术

课的任务： 1、通过复习握持球及原地正向推球，巩固提高正确的出手动作 2、初步掌握原地背向推铅球技术，明确正确的用力方法和动作顺序

3、培养学生安全意识和组织纪律性

课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 一、班长集合整队，报告出勤情况。 一、 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求： 1、学生提前到场，做好上课准备。 2、认真理解领会技术要领；体会动作。 3、注意组织纪律性，一切行动听指挥，加强安全意识。 4、见习生随堂观摩，力所能及练习。 沿田径场跑道集体慢跑 二、徒手体操 ①徒手体操队形 ○ ○ ○ ○ → ○ ○ ○ ○ △ ②徒手体操要求 按教师口令认真进行。 准备二、师生问好，开始上课。 20 部分 （一）宣布本课教材内容与教学任务（见↓ 上） 25 （二）提出本课要求 分 （三）安排见习生 三、准备活动 （一）慢跑 600—800米 （二）行进间徒手体操 ①振臂运动 4Ⅹ8拍 ②扩胸运动 4Ⅹ8拍 ③体侧运动 4Ⅹ8拍 ④体转运动 4Ⅹ8拍 ⑤腹背运动 4Ⅹ8拍 ⑥踢腿运动 4Ⅹ8拍 （三）游戏 方法： 学生围成一圈慢跑，教师报数，学生听到数后迅速按相应的数做出几点着地，看谁反应快。 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 （四）专项准备性活动 1、下抛球 10次 2、手指拨球 10次 3、手抓球 10次 教学步骤： 1）教师讲解并示范技术动作 一、复习握持球技术和原地正面推球技术动作 基本部分 技术规格、要领《 略 》 二、学习并初步体会原地背向推铅球技术动作 技术规格： 身体背对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖与右脚跟在同一条直线上，两脚成外8字站；右膝弯曲，上体向右后倾斜扭转，重心落在右腿上；使铅球的重心垂线投影离开右脚向外，从而加长用力距离和拉紧左侧肌肉。 60 2）讲解示范队形 分 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 3）要求认真听、看教师的讲解与示范，并结合对动作的理解，仔细思考技术内含。 4）学生练习：握持球、原地正向推铅球、原地背向推铅球 5）见习生参加学习并做好笔记 6）教学互动、教师提问、学生讨论、教师归纳 组织措施： 1）练习队形 ○ ○ ○ ○ △ ○ ○ ○ ○ 2）练习要求 按教师讲解的技术规格和动作要领认真体会推铅球的技术动作的实质内容 推球时，右脚迅速用力蹬地，右膝 内转，右髋前送，使上体向左上方抬起， 当身体左侧接近于地面垂直一刹那，迅速展体、挺胸、抬肩、右大、小臂用力向前上方将球推出。当球离手时手腕要用力并用手指拨球。推球的同时，身体的左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后撤，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡

课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 技术要领： 蹬右腿、转右膝、送右髋、展体、 挺胸、抬肩、大小臂、手腕指、推拨球。 一、放松整理活动 2-3分钟 结束二、整理场地器材 部分 三、集合小结本次课情况 四、布置下次课任务 五、师生道别下课 5 ↓ 10 分 3）练习次数及时间 ⑴两人一组体会握球技术 10/12次（徒手模仿）。 ⑵两人一组体会握持球技术10/12次（持轻器械或实心球模仿）。 ⑶成两横排进行原地正面推球技术动作练习8/10次。 ⑷成两横排进行原地背向推球技术动作练习10/12次。 4）安全措施：推球时按教师口令统一做，两排间隔15米。 集合小结队形 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 需用 场地 投掷场地1块，铅球每人1个等。 器材 课后小结 :

铅球教案3

课 程 课 次 任课教师 铅球 3 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次

体教 授课内容： 1、复习原地推铅球技术 2、介绍侧向滑步推铅球技术

课的任务： 1、通过复习原地推铅球技术，基本掌握最后用力动作顺序与方法。 2、初步掌握侧向滑步推铅球技术，体会摆蹬的时机。

3、培养学生互帮互学、共同提高的精神

课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 一、班长集合整队，报告出勤情况。 二、师生问好，开始上课。 20 准备（一）宣布本课教材内容与教学任务（见↓ 部分 上） 25 （二）提出本课要求 分 （三）安排见习生 三、准备活动 （一）慢跑 600—800米 （二）徒手体操 ①正踢腿 10次 ②侧踢腿 10次 ③摆腿 由内向外 10次 ④摆腿 由外向内 10次 （三）专项徒手操 ① 握持球 2Ⅹ8拍 ② 原地正向投预备 2Ⅹ8拍 ③ 原地背向投预备 2Ⅹ8拍 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求： 1、做好上课准备，集合迅速 2、认真理解领会技术要领；体会动作、强化本体感觉。 3、注意组织纪律性，一切行动听指挥，加强安全意识。 4、见习生随堂观摩，力所能及练习。 沿田径场跑道集体慢跑 二、徒手体操 ①徒手体操队形 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ ②徒手体操要求 按教师口令认真用力 完成好徒手体操动作

课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 教学步骤： 一、复习原地正面及背向推球技术动作 ①教师讲解并示范技术动作 目的： 进一步掌握最后用力技术。 ②讲解示范队形 ○ ○ ○ ○ 技术规格、要领同上次课 。 60 基本○ ○ ○ ○ 二、学习并初步体会侧向滑步推铅球技分 部分 △ 术 目的：通过侧向推铅球技术的学习和体 ③要求认真听、看教师的讲解会，建立正确的技术概念和投掷意识， 与示范，并结合对动作的理解，为今后全面、正确地掌握完整的背向滑 仔细思考技术内含。 步推铅球技术动作打好坚实的基础。 ④ 见习生参加学习并做好笔 技术规格：身体侧对投掷方向站立，重 记 心落在右腿上，左腿向投掷方向预摆一 ⑤教学互动、教师提问、学生至二次，当左腿回收靠近右腿时，右腿 讨论、教师归纳。 向投掷方向蹬伸，推动身体向投掷方向 侧向滑步。侧向滑步结束后，使球的垂 组织措施： 线落在右脚外侧，远离投掷方向以加大①练习队形 间隔15米 用力距离。当推球时，右脚迅速用力蹬○ ○ ○ ○ 地，右膝内转，右髋前送，当身体左侧 △ 接近于地面垂直一刹那，展体、挺胸、○ ○ ○ ○ 抬肩、右大、小臂用力向前上方将球推 出。同时，左腿用力向上制动支撑，以 ②练习要求 增加铅球向前和向上的速度力量。球出按教师讲解的技术规格和 手后，右、左脚迅速交换支撑，降低身动作要领认真体会推铅球体重心，缓冲向前的速度，改变用力方 技术动作的实质内容 向，以维持身体的平衡。 ③练习次数及时间 ⑴两人一组体会侧向滑步推球技术，徒手模仿10/12次。 ⑵两人一组体会侧向滑步推球 技术动作 10/12次。 ⑶成两横排进行原地背向推球 技术动作练习10/12次。 ⑷成两横排进行侧向滑步推球15/16次。 (5)单足跳两腿交替进行，各跳 5次为一组，做5组。 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 三、专项素质练习 单足跳：两腿交替进行，5次*5组。 ④安全措施:保持队伍整齐,完成技术练习必须注意安全,严防伤害事故. ⑤教法提示 重点:以摆带蹬、蹬摆配合 难点:滑步、推球用力衔接 结束一、放松整理 3分钟 二、整理场地器材 部分 三、集合小结本次课情况 四、布置下次课任务 五、师生道别下课 5 ↓ 10 分 集合小结队形 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 需用 场地 铅球场地1块，铅球每人1个等。 器材 课后小结 :

铅球教案4

课 程 课 次 任课教师 铅球 4 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次

体教

授课内容： 1、复习原地推铅球技术 2、学习背向滑步技术

课的任务： 1、通过复习原地推铅球技术，基本掌握最后用力动作顺序与方法。 2、初步掌握背向滑步推铅球的摆蹬技术

3、培养学生互帮互学、共同提高的精神

课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 一、班长集合整队，报告出勤情况。 ○○○○○○○○ △ 要求： 1、练习中集中讲解示范时动作迅速。 2、认真理解领会技术要领；体会动作练习、强化本体感觉。 3、注意组织纪律性，一切行动听指挥，加强安全意识。 4、见习生随堂观摩，力所能及练习。 沿田径场跑道集体慢跑 二、徒手体操 ①徒手体操队形 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ ②徒手体操要求 按教师口令认真用力 完成好徒手体操动作 准备二、师生问好，开始上课。 20 部分 （一）宣布本课教材内容与教学任务（见↓ 上） 25 （二）提出本课要求 分 （三）安排见习生 三、准备活动 （一）慢跑 600—800米 （二）实心球操 ①上肢运动 4Ⅹ8拍 ②体侧运动 4Ⅹ8拍 ③体转运动 4Ⅹ8拍 ④腹背运动 4Ⅹ8拍 ⑤跳跃运动 10次Ⅹ2组 手持实心球单足向后跳 （三）专项准备活动 ①握持球 ②原地背向投预备 ③转蹬送髋练习

课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 教学步骤： ①教师讲解并示范技术动作 目的：掌握正确的最后用力顺序。 ②讲解示范队形 技术规格、要领同上次课。 60 基本○ ○ ○ ○ 分 部分 二、学习并初步体会背向滑步技术 ○ ○ ○ ○ △ （一）预备姿势： ③原地推球 动作要领： ④ 背向滑步练习 背对投掷方向，站在圈内靠近后沿 ⑤教学互动、教师提问、学生处，两脚前后站立，相距 50-60厘米左 讨论、教师归纳。 右（根据身高和下蹲的程度而定）。左 脚在后，以前脚掌或脚尖着地，右脚尖 组织措施： 贴近铅球圈指向投掷相反方向（脚也可 1、练习队形 稍内转）。左臂自然下垂，左肩稍向内 ○○○○○○○○ 扣，两腿弯曲，上体前屈 （二）左腿的摆动 △ 动作要领： ①以大腿带动； ○○○○○○○○ ②摆动路线沿右脚跟方向； 2、练习要求 ③外展落位。 按教师讲解的技术规格和动作（三）右腿蹬收 要领认真体会推铅球的技术动动作要领： 作的实质内容 ①前脚掌内侧蹬地； ②收小腿； 3、练习次数及时间 ③边收边内扣。 ⑴原地推球8/10次 ⑵背向滑步练习 A.两人一组徒手模仿滑步技术，分解练习10/12次。 B.两人一组徒手模仿完整滑步技术10/12次。 C.成两横排进行背向滑步推球练习15/16次。 D.前抛铅球10次，后抛铅球10次。 4、安全措施： 保持队伍整齐，注意力集中，听从教师指挥。 一、复习原地背向推球技术 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 三、素质练习 1、前抛实心球 10次 2、后抛实心球 10次 5、教法提示 (1)移摆蹬收是背向滑步推球技术的重点 (2)滑步与最后用力的衔接是技术的难点 集合小结队形 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 一、放松整理 3分钟 结束二、整理场地器材 部分 三、集合小结本次课情况 四、布置下次课任务 五、师生道别下课 5 ↓ 10 分 需用 场地 投掷场地1块，铅球每人1个、实心球两人1个等。 器材 课后小结 :

铅球教案5

课 程 课 次 任课教师

铅球 5 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次

体教 授课内容： 1、复习背向滑步技术 2、学习背向滑步技术的摆蹬配合技术

课的任务： 1、通过复习背向滑步的摆蹬技术,明确摆蹬的路线和方法。 2、初步掌握背向滑步摆蹬配合技术。

3、培养学生积极思考，提高学习主动性。

课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 一、班长集合整队，报告出勤情况。 准备二、师生问好，开始上课。 部分 （一）宣布本课教材内容与教学任务（见 20 ↓ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 上） （二）提出本课要求 （三）安排见习生 三、准备活动 （一）慢跑 1000米 （二）徒手体操（4Ⅹ8拍） 25 要求： 分 1、积极思考主动学习，发挥技术骨干作用。 2、见习生随堂观摩，力所能及练习。 田 径 场 绕田径场跑 3、徒手操队形 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 4、徒手体操要求 按口令认真完成各种徒手操练习动作整齐、精神饱满富有活力、积极向上。

①振臂运动 要求：动作要协调、舒展。 ②扩胸运动 要求：幅度要逐渐加大。 ③体侧运动 要求：侧屈时不要转体或前倾 ④体转运动 要求：动作要协调 。 ⑤腹背运动 要求： 幅度要逐渐加大。 ⑦ 踢腿运动 要求：踢腿时，脚面绷直，两腿不要弯曲，上体保持正直。 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 （三）专项准备性活动 跳跃练习 各10米*2 1) 单足向前跳 2) 单足向后跳, 要求重心起伏小 一、复习背向滑步推球技术动作 ←○ ○ ○ ○ △ 60 教学步骤： 1)左腿的摆动 ①教师讲解并示范 基本分 部分 2)右腿的蹬收 ②讲解示范队形 动作要领要求同上次课。 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ 二、学习背向滑步推铅球的摆蹬配合技 △ 术 ③要求认真听、看教师的讲解 与示范，并结合对动作的理动作要领： 解，仔细思考技术内含。 1)先摆后蹬 ④ 学生练习 2)以蹬为主 ⑤教学互动、教师提问、学生 讨论、教师归纳。 3)以摆带蹬 4)蹬摆配合 组织措施： ①练习队形 ○○○○○○○○ △ ○○○○○○○○ ②练习要求 按教师讲解的技术规格和动 作要领认真体会推铅球的技术 动作的实质内容 ③练习次数及时间 ⑴集体随教师做分解练习5/6次 ⑵徒手模仿完整滑步技术 分组练习,第一组练习,第二组观摩,5次交换,做2组。

课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 三、专项素质练习 持球滑步练习 5次*3组 动作要领同前 结束一、放松整理 3-5分钟 部分 二、整理场地器材 三、集合小结本次课情况 四、布置课外作业 五、师生道别下课 5 ↓ 10 分 ⑶成两横排进行背向滑步推球练习15/16次。 (4)每人进圈投一次，互相观摩。 ④安全措施： 保持队伍整齐，完成技术练习时注意力要集中，必须注意安全，严防伤害事故。 将学生分为2组，一组做练习，另一组帮着纠正动作，然后交换。 集合小结队形 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 需用 场地 铅球场地1块，铅球每人1个等。 器材 课后小结 :

铅球教案6

课 程 课 次 任课教师 授课内容：

铅球 6 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次

体教 复习巩固背向滑步技术

课的任务： 1、巩固提高背向滑步技术的摆蹬配合技术 2、发展推铅球专项力量素质。

3、通过教学锻炼学生意志品质。

课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 开始与准备部分 一、班长集合整队，报告出勤。 20 二、师生问好，开始上课。 ↓ （一）宣布本课教材内容与教学任务（见25 上） 分 （二）提出本课要求 （三）安排见习生 三、准备活动 （一）慢跑 1000米 （二）徒手体操 4*8拍 ①肋木压腿 ②肋木压肩 ③行进间体侧运动 ④行进间体转运动 ⑤行进间踢腿运动 （三）专项准备性活动 ①单足向后跳跃练习 5次*3组 ② 下抛球 10次 ③ 手指弹拨球练习 10-15次 一、 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求： 1、积极主动学习，善于思考问题。 2、提高练习质量，发展专项能力。 3、见习生随堂观摩，力所能及练习。 沿田径场跑道慢跑 二、准备活动 ①徒手体操队形 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ ② 徒手体操、专项练习要求 按教师口令、要求认真完成各种练习。

课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 一、复习背向滑步技术 ①完整的背向滑步推球投掷技术模仿练习 技术要领 （同上次课） ②持球滑步练习 基本要求：重心起伏小，低滑快落。 部分 60 分 教学步骤： ①教师首先示范背向滑步推铅 球完整技术动作，讲解不同铅球技术类型的特点和特征，丰 富学生的铅球视野、扩大学生 的知识面、增加学生的技术层次 二、背向滑步推球练习 要求： ①动作交代要清楚 ②技术动作要到位 ③重心起伏小 ②讲解示范队形 ○○○○○○○○ △ ○○○○○○○○ ③要求认真听、看教师的讲解与示范，并结合对动作的理解，仔细思考技术内含。学生相互评价分析动作。 ④ 见习生参加学习并做好笔记 ⑤重视学生的个体差异，力争做到因人而异、因材施教。教学互动、教师提问、学生讨论、教师归纳。精讲多练培养学生骨干。 组织措施： ①练习队形 ○○○○○○○○ △ ○○○○○○○○ ②练习要求 按教师讲解的技术规格和动作要领认真体会推的技术动作的实质内容。 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 三、素质练习 铅球前、后抛练习 要求：下肢积极蹬地，腰腹充分伸展 结束一、放松整理 3-5分钟 部分 二、整理场地器材 三、集合小结本次课情况 四、布置课外作业 五、师生道别下课 需用 场地 铅球场地1块，铅球每人1个等。 器材 课后小结 :

5 ↓ 10 分 ③练习次数及时间 ⑴两人一组徒手模仿滑步技10/12次。 ⑵两人一组持球滑步练习，5次交换，做2组。 ⑶成两横排进行背向滑步推球练习 10/12次。 ⑷将学生分成两组在圈内进行完整的背向滑步推铅球练习3/4次。 ⑸学生两人一组前、后抛各15次。 ④安全措施： 按教师要求做，必须注意安，全严防伤害事故。 ⑤教法提示： 移、摆、蹬、收是背向滑步推球技术的重点。 滑步与最后用力的衔接是技术的难点。 集合小结队形 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 铅球教案7

课 程 课 次 任课教师

授课内容：

铅球 7 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次

体教 背向滑步推铅球技术

课的任务： 1、学习掌握背向滑步推铅球的滑步与最后用力衔接技术。 2、发展铅球专项力量素质。

3、培养艰苦奋斗的意志品质

课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 20 开始一、班长集合整队，报告出勤。 ↓ 与准二、师生问好，开始上课。 25 备部（一）宣布本课教材内容与教学任务（见分 分 上） （二）提出本课要求 （三）安排见习生 一、○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求： 1、提高练习质量，巩固专项技术。 2、培养吃苦耐劳的意志品质。 3、见习生随堂观摩，力所能及练习。 沿田径场跑道慢跑 二、徒手体操 ①徒手体操队形 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ ② 徒手体操要求 按教师口令认真完成各种徒手操练习，动作整齐、精神饱满富有活力、积极向上， 专项活动：动作正确连贯。 三、准备活动 （一）慢跑 1000米 （二）徒手体操4Ⅹ8拍 ①上肢运动 ②扩胸运动 ③体侧运动 ④体转运动 ⑤腹背运动 ⑥踢腿运动 ⑦跳跃运动 ⑧双人压肩 （三）专项准备性活动 ①蹬转送髋练习 4Ⅹ8拍 ②徒手背向滑步练习 5Ⅹ2

课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 教学步骤： 60 ①教师首先讲解内容和要求，按教师口令做，一抬起摆动腿，二下放分 示范下放摆动腿送髋技术，摆动腿送髋 讲解下放与送髋的时机 ②徒手背向滑步练习 ②讲解示范及学生练习队形 学生两人一组，互相观摩，互相纠正 ○○○○○○○○ 基本③持球滑步练习 △ 部分 学生两人一组，交换做 ○○○○○○○○ ③学生练习 ④要求认真听、看教师的讲解二、学习滑步与最后用力衔接技术 与示范，并结合对动作的理当完成背向滑步的预摆动作身体重心向 解，仔细思考技术内含。学投掷方向开始位移后左大腿迅速向后积 生相互评价分析动作。 极摆动并伴随着右腿的蹬地动作在滑步 ④ 见习生参加学习并做好笔 即将结束时，实际上（最后用力已经开 记。 组织措施： 始）右脚比左脚先到位。右脚着地后， ①练习队形 右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向转 ○○○○○○○○ 动。上体在转动中逐渐抬起，同时躯干 △ 的肌群积极收缩。左臂和左肩高于右肩， ○○○○○○○○ 铅球尽可能保持较低位置，体重大部分 ②练习要求 仍在弯曲而压紧的右腿上，右腿蹬伸，按教师讲解的技术规格和 进一步将右髋向投掷方向送出，右臂迅动作要领认真体会铅球的技术 动作的实质内容。 速而有力地将球推出。 ③练习次数及时间 ①原地下放摆动腿推球 ⑴两人一组徒手下放摆动腿②分组背向滑步推球 送髋练习8次*2组。 ③互相观摩进圈推球 ⑵两人一组徒手背向滑步练习，一人做，另一人纠正， 一、复习背向滑步技术 ①徒手下放摆动腿送髋练习 5次*4组。 ⑶两人一组持球背向滑步练习，一人做，另一人纠正，5次*4组。 ⑷原地下放摆动腿推球练习，按口令做10/12次*3组。 课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 三、专项素质练习 ①跨跳练习 30米*4 ②腹卧撑 20次*4组 ⑸背向滑步推球练习10/12次。 ⑹进圈投，互相观摩5/6次。 ⑺腹卧撑3组，跨跳练习15米。 ⑤ 安全措施 练习中严格按教师口令做，注意力集中，严防伤害事故。 保质保量完成素质练习 集合小结队形 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 一、放松整理 3-5分钟 结束二、整理场地器材 部分 三、集合小结本次课情况 四、布置课外作业 五、师生道别下课 5 ↓ 10 分 需用 场地 铅球场地1块，铅球两人1个等。 器材 课后小结 :

铅球教案8

课 程 课 次 任课教师

授课内容：

铅球 8 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次

体教 背向滑步推铅球技评达标考核

课的任务： 1、通过考试检验教学效果 2、通过考试提高学生的裁判能力

课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 一、班长集合整队，报告出勤。 20 ○○○○○○○○ 准备二、师生问好，开始上课。 ↓ △ 部分 （一）宣布本课教材内容与教学任务（见25 要求： 上） 分 1、提前到场做好考试准备 （二）提出本课要求 2、见习生随堂观摩，协助教师 （三）安排见习生 考试 三、准备活动 （一）慢跑 1000米 （二）一般活动与专项活动 学生根据考试内容和自身情况，自己安排准备活动，注意：一般活动与专项活动相结合。 沿田径场跑道慢跑 二、准备活动要求 1、准备活动要认真，先一般活动后专项活动 2、注意安全，铅球不要随意出手

课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 i. 铅球考试 基本 部分 60 分 ⑴达标标准 考试组织： 60分 70分 80分 ⑴将学生分为2/3组，每组7/8 男726kg 7.50m 8.10m 8.70m 人，第一组考试，第三组做女4kg 7.20m 7.80m 8.50m 裁判。第二组考试，第一组 做裁判。第三组考试，第二90分 100分 组做裁判 男726kg 9.10m 9.50m 女4kg 9.00m 10.00m ⑵技评标准 优秀： ⑴握、持球及预备姿势正确。 ⑵摆蹬协调，落到位，节奏好。 ⑶滑步与最后用力动作连贯。 ⑷最后用力顺序与支撑动作正确。 良好 ⑴握、持球及预备姿势正确。 ⑵摆蹬较协调，落到位，节奏较好。 ⑶滑步与最后用力动作较连贯。 ⑷最后用力顺序与支撑动作基本正确。 及格 ⑴握、持球及预备姿势正确。 ⑵摆蹬尚能配合，能形成一定的超越器械。 ⑶滑步与最后用力动作基本衔接。 ⑷最后用力动作基本正确。 ⑵学生每人6次机会，前三次技评，六次中取最优成绩作为达标成绩。 裁判知识 (1)成功举白旗，失败举红旗。 (2)铅球必须完全落在角度线内沿以内方为有效。 (3)身体任何部位不得触及抵制板上沿及以外落地区。 (4)成绩的丈量 从铅球落地的最近点通过圆心丈量至抵制板内沿的距离。

课的 部分 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 一、集合小结本轮课情况 结束二、整理场地器材 部分 三、师生道别下课 (5)投完以后要从后半圈走出投掷圈。 5 集合小结队形 ↓ ○○○○○○○○ 10 ○○○○○○○○ 分 △ 需用 场地 铅球场地1块，铅球10个、皮尺1个、铁旗8面等。 器材 课后小结 :