防止宝宝蹬被子的高招

其实，要想解决宝宝蹬被子的问题，就必须找出宝宝蹬被子的原因，并采取相应的改进措施，仅凭“查岗”或“巡逻”的毅力是远远不够的。

原因

1、被子太过厚重

因为总担心宝宝受凉，所以给宝宝盖的被子大多都比较厚重。其实除新生儿或3个月以内的小婴儿的大脑内的体温调节中枢不健全，环境温度低(如冬天)时需要保暖外，绝大多数宝宝正处于生长发育的旺盛期，代谢率高，比较怕热；加上神经调节功能不成熟，很容易出汗，因此宝宝的被子总体上要盖得比成人少一些。

如果宝宝盖得太厚，感觉不舒服，睡觉就不安稳，最终以蹬掉被子后才能安稳入睡；而且，被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝会使劲把被子蹬掉，结果宝宝夜间长时间完全盖不到被子，就容易受凉。因此，给宝宝盖得太厚反而容易让宝宝蹬被子受凉；少盖一些，宝宝会把被子裹得好好的，蹬被子现象也就自然消失了。

2、睡眠时感觉不舒服

宝宝睡觉时感觉不舒服也会蹬被子。不舒服的常见因素有：穿过多衣服睡觉、环境中有光刺激、环境太嘈杂、睡前吃得过饱等等。这样，宝宝会频繁地转动身体，加上其神经调节功能不稳定，情绪不稳或出汗，结果将被子蹬掉了。

3、患有佝偻病或贫血等疾病

佝偻病或贫血是宝宝生长发育过程中的常见疾病。当宝宝有佝偻病或贫血时，神经调节功能就不稳定，容易出汗、烦躁和睡眠不安，这些情况下，宝宝均容易蹬被子。

4、感觉统合失调

正常人的大脑皮层对所接受的感觉信息，包括视觉、听觉、嗅觉、触、味觉、皮肤感觉、体位感觉等，会进行汇总分析后做出恰当的反应，这个过程就是感觉统合作用。大脑皮层发出的信息正确，身体的协调性就好。反之，如果宝宝对所接受的各种感觉信息不能做出恰当的反应，即感觉统合失调，身体的协调性也就差了。

部分蹬被子的宝宝存在感觉统合失调，表现为当身体处于睡觉体位时，大脑内的睡眠指挥信号不通畅，大脑皮层的兴奋性仍不能降低，宝宝往往还同时有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点，所以睡觉体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号，尤其是身上的被子稍热就很不舒服，便用蹬被子来缓解。

对策

1、被子要轻柔、宽松

有时你可能也觉得宝宝盖得太厚或者被子过重了，需要减轻一点，但真做起来却又会情不自禁地给宝宝多盖一些，所以你首先要战胜自己。

不妨做一个实验，看什么样的被子宝宝睡觉最安稳。第一天先按你的想法盖被子，四周严实；第二天稍减一些被子，四周宽松；第三天再减一些被子，脚部更轻松一些。每天等宝宝睡熟2-4小时后观察情况，你会发现，被子越厚，四周越严实，宝宝蹬得越快。所以，建议你给宝宝少盖一些，宝宝就会把被子裹得好好的，蹬被子现象自然消失。

2、去除引起宝宝睡眠不舒服的因素

除少盖一些让宝宝舒服外，还要注意睡觉时别让宝宝穿太多衣服，一层贴身、棉质、少扣、宽松的衣服是比较理想的。此外，宝宝睡觉时还应避免环境中的光刺激，要营造安静的睡觉环境，睡前别让宝宝吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物等等。总之，尽量稳定宝宝的神经调节功能，使宝宝少出汗，从而避免蹬被子。

3、对症治疗

对有佝偻病或贫血等疾病的宝宝，要在医生指导下进行治疗。

4、心智运动训练

对无上述原因，却蹬被子明显，尤其是同时伴有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点的宝宝，有可能是感觉统合失调的缘故。此时，需要以有效的心智运动来改善宝宝大脑皮层对睡觉体位和被子的感觉信息反应，发出正确的睡眠指挥信号。

具体方法：每晚睡觉前，先指导宝宝进行爬地推球15～20分钟，然后挺胸变换走步(有专门的脚步训练器)。你也可简单地在地板上画出红、蓝两条直线(两线距离以10厘米为宜)，然后让宝宝沿线走20分钟以上(可选择两足交替走、单足跳行、双足直向跳行、双足横向跳行和双足前后向跳行等多种方式)。只要坚持引导宝宝做，就会有意想不到的大收获。你会发现，宝宝不仅不蹬被子了，而且多动、坏脾气、适应性差和生活无规律的现象也逐渐消失了。

北京妈妈论坛 » 婴幼儿保健 » 宝宝晚上睡觉爱踢被子。

swwuom 发表于 2009-11-9 11:12 宝宝晚上睡觉爱踢被子。

我家宝宝现在2岁多了，晚上睡觉就爱踢被子。想过很多办法。都没有用。也买过保护肚子的。还是没用，还是感冒。一个晚上我不知道要给她盖多少次被子。只要你盖她就踢。一个晚上就是光光的睡在外面。 宝宝晚上睡觉爱踢被子。怎么办呀

宇晴妈妈 发表于 2009-11-9 11:12 可以买个睡袋！

说说购买睡袋的几点需要注意的方面：

1．睡袋的款式最好是马甲的，大家都知道宝宝是最讨厌把他的小手和小脚束缚住的，我的好多朋友以前都给宝宝穿有袖子的睡袋，可是宝宝都有抵触心理，都不愿意穿，换了马甲的款式所以建议是马甲的，宝宝的小脚当然也不喜欢束缚在一个很小的空间里，因此建议睡袋的下摆是不被封的，还有一个优点就是把尿或换尿片比较方便。把尿的话优势就特别明显了，呵呵，我是体会最深哦！

2．在购买宝宝睡袋的时候最好是按钮的，这样就不会伤到宝宝，拉链往下拉的话，也可以考虑，我宝宝曾经因为我的大意，被睡袋上的拉链伤到过，很心疼的，所以购买的时候一定要注意。 3．面料一定要柔软，做工精致，但睡袋的棉不一定要很厚，太厚宝宝睡在被窝里就不舒服。

golsrny 发表于 2009-11-9 11:12 我也有同样的问题！

ukckyr 发表于 2009-11-9 11:12 冬天孩子踢被子让做妈妈的特别操心，我老婆有这样的体会，也想了很多办法，现把她摸索出来的经验供大家分享。

首先是不要被“小孩子盖小被子”传统做法所误。传统做法只有一半可取，就是天气热的时候，给小孩子准备的被子最好是比较单薄而且小巧的，被子如果过于宽大，有些无须覆盖的部位如背部、手脚都很容易搅在被窝中，让孩子不能自如翻动。但在天气寒凉的时候，小孩的被卧必须是大幅面的，必须要跟大人的一样大，厚薄上可以参照大人适当减薄，因为小孩的热量一般比大人高。我以前给孩子盖的冬棉被是我妈妈给我从家乡做好送来的小棉被，比孩子大不了多少，我每个晚上不知道要给孩子掖多少回被子，他还是有滚到外面着凉的时候。后来我就将几场小被子重新打过，改成两场大被子给孩子轮换盖就很好了。 其次给孩子盖被子的方法与大人不同。将被子的长幅做宽幅用，被子的宽幅做长幅用。这样孩子所盖的被子就不会长出很多，可以减少他翻身的困难，而被子的长幅可以对折成两半，一半压在孩子身下，另一半盖在上面。这样孩子翻身时有一边被子是无缝的，另一边被子只要稍稍掖紧就可以了，被子既能随人微调，不至于揪得过紧，又不至于全部抖开来。

如果孩子还小，没睡的话，大人就睡在需要掖被子的那边，另盖一场被子。大人的被子靠紧他那边，只要不压住他的被边就行。有时孩子翻身时，大人还能感应到，检查他翻动时是否掀开了被子。开始时多作不定时检查，看看效果怎样。如果每次效果都还好，那么以后就可以做间隔时间较长的定时检查。不过

不做检查是不大可能的。没有哪个孩子可以让妈妈完全省心的。只有经过多次验证他确实不会从被子里翻出来了，才能放下这份心来哦

sqmlnel 发表于 2009-11-9 11:12 给宝宝穿连体衣，或者给宝宝用睡袋

kqmiav 发表于 2009-11-9 11:12 我家媛宝就是这样，我每次醒来，她总是已经把被子踢掉了，想了很多招都不行。最后还是选择了睡袋，终于可以放心睡了。

不过，亲要注意，睡袋不能太小，太小宝宝睡不了多久，不划算；不能太厚，厚了宝宝不舒服；袖子要能拆能上，睡袋拉链要能上下都能拉，方便宝宝换尿裤、换衣服。我家买的是拉比的，很不错！

小熊坨坨 发表于 2009-11-9 11:12 我家宝宝也是这样的，现在睡觉前我先用小被子把他抱住，然后再给他盖上大被子，这样效果会好一点，亲不仿你也试一下。

oviriis 发表于 2009-11-9 11:12 小孩子新陈代谢旺盛，容易出汗，妈妈看看宝宝的被子是不是比较厚重，换床轻薄的试试。如果自己睡小床可以用夹子把被和床边夹紧。如果和大人一起睡，就在宝宝身下先铺上一床小褥子再用夹子夹住被子。还可以给宝宝穿睡袍或者用睡袋。睡觉时要注意屋内的窗户要关严。

睡袋可以做一个，很简单的，用平时盖的毛毯，或者毛巾被什么的，对在一起按个拉锁或扣子，这样她还可以蹬，又不会把被子蹬下来。而且可以选厚度适合的被子。

yghvdnq 发表于 2009-11-9 11:12 这是我儿子的被子哦!亲可以在被子的反面,也就是贴身盖在身上的一面,如图缝上一根布条,然后用另一根布条穿过去,再把布条和宝宝的腰部位置系在一起,这样宝宝再怎么蹬被子,被子还是在身上的,而且可以自由翻身,再也不用怕宝宝会着凉了.