水、白开水等。如果血糖较低 您接种疫苗之外，建议动员您的 家人、亲密朋友也去接种流感疫 苗。由于糖尿病合并流感或肺炎 可使其死亡率增￣１：１３倍，因此糖尿 病患者还应去接种肺炎疫苗。 除了接种流感疫苗以外．还 要经常洗手，以免手上沾的病菌 通过眼、鼻、１：３进入人体。 时，可选择含碳水化合物的液 体，如果汁、运动饮料等。 糖尿病患者如何预防流感？ 糖尿病患者是流感的高危人 群，每年注射一次流感疫苗是有必 要的。流感疫苗的保护率虽然不能 达到百分之百，但是在接种后６个 月内可大大减少感染流感病毒的机 会。美国糖尿病协会（ＡＤＡ）推荐 糖尿病患者每年９月接种一次流感 天地链接：哪些人该接种流感疫苗 流感疫苗每年都要接种 哪些人该接种流感疫苗呢７ １、流感并发症的高危人群： ・６个月至５岁的儿童 ・５０岁以上的中老年人 ・长期卧床者 ２、・孕妇 ・患有糖尿病、心衰等慢性病的人 流感并发症高危人群的接触者 ・流感并发症高危人群的家属 ・６个月以下婴儿（因太小暂时不能接种流感疫苗——本刊注） 疫苗．接种后两周即能起效。 研究发现，如果糖尿病患者 周围的人很少患流感，其本人患 流感的机会也减少。因此，除了 ３、的家属或照顾者 ・医务人员 其他想降低患流感风险的人 糖尿病患者秋冬养生选黄芪 囵文：资方宇本刊编辑 黄芪的降糖作用 黄芪是我国一味历史久远、 血小板聚集．降低血粘度 改善 肾血液循环 保护肾功能，在治 喝．有滋阴作用，还可预防感冒。 ※乏力、脾气虚的患者，黄 应用广泛的中药，具有增强机体 疗糖尿病肾病中具有重要作用。 芪与山药同煮着吃．有补脾胃的 作用。 （山药要计算入主食的摄 免疫功能、保肝、调节血糖、抗 衰老和较广泛的抗菌抑制病毒作 用等。同时，黄芪也是治疗糖尿 病的常用中药之一。糖尿病病程 长，糖尿病患者在患病的 慢性迁 延过程中．多表现出肺脾肾气虚 黄芪药膳食疗方 北京中医药大学东直门医院 肾病内分泌科柳红芳医生根据糖 尿病患者的不同表现推荐了以下 药膳食疗方： 入量里——本刊注） ※冬天感觉四肢发凉，麻 木时，可用黄芪、当归（各３０ 克）、羊肉少许煮着吃。 ※黄芪与鲤鱼、冬瓜、玉米 须一起做成“黄芪鲤鱼汤”，可 的症候 黄芪有补气、补脾的作 ※秋冬季节呼吸系统疾病高 发．黄芪乃补气之圣药，有补肺 气的作用，用黄芪（１ ０克）煮水 喝可预防感冒、咳喘等。 用。药理研究显示，黄芪的主要 活性成分之一黄芪多糖可增强胰 岛素敏感性，有效降低血糖。 黄芪除降糖外，对于气虚血 治疗糖尿病肾病引发的低蛋白血 症和水肿（参见本刊今年第六期 ６５页——本刊注）。 ※针对阴虚重而兼口渴患 者 黄芪（１ ０克）与麦冬（２０ 克）、菊花（６克）一起泡开水 柳红芳医生说吃黄芪时要注 意：在大便干燥、口腔溃疡、上 火、感冒、发烧的时候不能吃。 瘀导致的糖尿病神经病变，有补 气和活血的作用。黄芪还可抑制 糖尿病天地２０ｌ０ ９ ２９
