盛夏预防中暑

前，要先进行清洁和消毒，严禁接触各种污染水体，做到不喝生水。

第二做好自我防护。尽量不赤足接触江河湖水，下田劳动要穿雨靴、戴防护手套，以避免感染钩端螺旋体病、血吸虫病等；血吸虫流行区口服吡喹酮，可预防血吸虫病；口服强力霉素或土霉素，可预防霍乱及副霍乱；注射钩端体疫苗，可预防钩端螺旋体病等。同时要避免过度疲劳，要有足够的睡眠，增强免疫力。

第三注意食品卫生，杜绝“病从口入”。不吃淹死或死因不明的畜禽。不吃变质食品。不吃霉变食物。不使用污水洗瓜果蔬菜及食具。不喝生水。不将生熟食品混在一起。不搞聚餐和野餐活动。不用脏水漱口。不吃生食。不共用毛巾和牙刷。

第四掌握防病抗病知识。一些灾区之所以疾病流行，在很大程度上与人们对疾病预防认识不到位或大灾过后的麻痹松懈情绪有关。了解防病知识，养成良好卫生习惯，提高防病意识至关重要。

盛夏预防中暑

中暑的种种表现

中暑起病急骤，但一般仍有先兆中暑、轻症中暑、重症中暑之分。

先兆中暑表现为有大汗淋漓、头晕耳鸣、口渴、恶心、胸闷烦躁、四肢无力等症。此时患者要及时脱离

农民文摘2007年第7期

高温环境，注意休息，并补充清凉、含盐饮料，可在短时间内恢复正常。若此时不能脱离高温环境，患者会出现体温升高、面色潮红、皮肤灼热、神疲力乏等症状，或出现面色苍白、皮肤湿冷、血压下降、脉搏细等轻症中暑现象。

重症中暑病人多以突然抽搐、谵妄或昏迷起病，同时出汗停止、呼吸急促，体温可达40摄氏度以上，如不及时抢救，会危及生命。对重症病人应尽快采用将冰袋放在病人头部、额前、腋下等方法降温，并迅速送医院治疗。

哪些人尤需提防中暑①婴幼儿

婴幼儿身体各系统

的发育不够完善，体温调节功能差，而且皮下脂肪较多，不利散热。

②老年人皮肤汗腺的萎缩和

循环系统的功能衰退，也容易形成

散热不畅。

③心血管病患者

炎热会使人

交感神经兴奋，加重心血管的负担。尤其是心脏功能不全者，热量不能及时散发而积蓄在体内，容易中暑。

48④糖尿病患者

糖尿病患者由

于糖从尿中大量丢失，易引起水和电解质的代谢紊乱，使机体对内外环境温度变化的反应迟钝而导致中暑。

⑤感染性疾病患者

感染可使

人体产生一种致热原，令机体产热加速，不利散热，导致中暑。

除上述五类人员之外，在高温、通风不良的环境下进行大运动量活动或剧烈运动的人群，如高温作业工人、户外运动者等，也是易中暑的高危人群。

中暑紧急救护五字诀移

迅速将病人移至阴凉、通

风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。

小验方

夏季常用药膳方

1.把金银花、菊花、山楂一起熬水后取其汁煮粥食用，可以清热、消炎、明目，适用于炎症、上火，如咽喉痒、咽喉炎症等。

2.用薏仁、芡实和白扁豆（鲜、干均可）、山药、桂圆、枣、百合、大米一起熬粥，对夏季炎热失眠、体倦乏力、虚肿、口渴、咳嗽少痰等症状有疗效。另外，单用白扁豆、2两米和适量红糖熬粥，早晚服用，可以解夏季烦渴，缓解慢性腹泻等，还适用于妇女白带过多。

WEISHENGJIANKANG

敷

可用冷水毛巾敷头部，或

冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。

促

将病人置于水中，并按摩

四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。

浸

将患者躯体呈45度浸在

18℃左右井水中，以浸没乳头为度。但老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。

擦

用毛巾擦浸在水中的患者

身体四周，把皮肤擦红，一般擦15分钟~30分钟左右，即可把体温降至37℃~38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。

3.用麦冬、知母和花粉放在一起煮水，然后去渣取汁，熬粥。夏季服用，对阴虚糖尿病人有疗效，普通人在夏季食用也有保健作用。

4.夏季多饮用夏枯草水，或者用其水熬粥服用可以对高血压和高血脂病人起到保健的作用，利于女人散结、预防肿瘤和缓解乳腺增生。

5.淡竹叶水和决明子服用或用水夏季熬粥，可以去心火，利睡眠，利尿。

本栏所载小验方，不能代替医

生诊疗，仅供参考。

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汪晓春

农民文摘2007年第7期

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