法律分析：
索要抚养费的方式有：未婚生子可以要求赡养费。
双方还可以向人民调解委员会和妇联申请调解，达成书面的抚养费协议。
如双方不能通过协商解决，可以向起诉解决。将根据双方的经济状况、当地生活水平等因素，确定最有利于儿童成长的抚养费金额，并判决抚养费的支付时间和方式。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》
第一千零七十一条 非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，任何组织或者个人不得加以危害和歧视。
不直接抚养非婚生子女的生父或者生母，应当负担未成年子女或者不能生活的成年子女的抚养费。
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