幽＼ＣＨＡＲＭＩＮＧ ＣＨＩＮＡ 文史艺术 浅谈歌唱的呼吸与气息控制 李亚鸽 （郑煤集团文工团，河南郑州４５２３７１） 中图分类号：Ｔ６１６文献标识码：Ａ 摘要：人类赖以生存的不可缺少的重要条件是“呼吸”，在歌唱艺术中，它更是一个重要的环节，它是歌唱的动力源泉。歌唱者要有意识地 去吸气，并把所吸入的气息分配在要发出的一定数量的声音上，而每个音都要有特定的高度、长度、强度 关键词：吸气；呼气；气息控制 呼吸是人体的一种生理机能，那么究竟正确的歌唱是怎么 吸气方法，也就是歌唱中的气息保持和运用。大家哥＿欠０昌时曾会有 呼吸的呢？歌唱理论发展到今天，可 说是百家争鸣，眼花缭乱。 这样的体会：歌唱中经常感到气短、气不够用，越唱越憋，很吃 作为一个歌唱者，想要从中掌握真正正确的理论实在太难了，许 力。这与不会运用气息和保持吸气状态歌唱有关，虽然吸气吸得 多人相信了一些错误的理论并成为作俑者，使得声乐理论更加 错乱迷离。所以，我尽量用最简白的语言来阐述正确的歌唱方法 的关键所在，不与其他华而不实的理论貌似神同，对于容易产生 矛盾的引用尽量避之。歌唱需要气息，那是不是气趿得越多越好 呢？或许大家都有过这样的体验：由于担心气不够用，就吸量 的空气，结果还是觉得气不够用，而且唱起来又觉得憋 艮难受。 这是因为气吸得过多过满时，呼吸受肌肉群用力过多。造成肌肉 僵持的缘故，也就是气息吸得过多，从而影响歌唱的效果。那吸人 多少气最 置呢？当然这个是无法用数字来衡量的。也只有通过 歌唱者自己的感觉来“计算”。换句话说，歌唱中的呼吸是一个兴 奋而又放松的循环过程。在我国历史悠久的民族声乐艺术长河 中，就意识到呼吸在歌唱中的重要作用。唐代安节《乐府杂录》中 有说：“善歌者，必先调其气”。也有人曾说过：“唱在气上，而不是 用气去唱：气息是经过喉咙发声，而不是在喉咙里发声：声音坐在 气上，而不是坐在声带上。”对于这个问题，前辈们不但在理论上 加以阐明和研究，而且在实践中也积累了丰富的经验，并取得了 卓越的成效。总而言之，气息的控制在歌唱中具有着Ａ．－，ｋ的作用， 至于歌唱中正确的吸气方法，大家可 体会一下以下几种： （一）惊讶式吸气法。惊讶式吸气法就是利用人在凉讶时，生 理作出的快速反映，达到快速吸气的目的，这种吸气法既吸得快 又吸得深，它能使呼吸肌肉群在瞬间完成收缩与放松的循环，能 锻炼呼吸器官的快速灵活陛，这种吸气称为“喘气”。在表现悲愤 和激昂情绪的效果上是较好。 （二）叹气式吸气法。大家都知道，叹气在日常生活中是很常 见的现象，它有利于吸气肌肉群的放松，以便更好的吸气，具体 做法也就是“先叹后吸”。大家心中要想着叹气，而不是吸气，当 气息随着“叹”被排出后，也就是吸气肌肉群的工作做完了，接着 吸气肌肉群就开始工作— 又气，这个循环是自动完成的。如果 大家脑子里老是想的吸气，便会使自己的吸气肌肉群总是处于 一种工作状态从而无法放松，气息就会难以正常的被吸＾。所以 大家要注意的是，叹到哪里就吸到哪里，不要人为的强制性“动 作”。歌唱的过程中要保持叹气的感觉，每个乐句都要这样保持， 才能形成良好的呼吸循环。 （三）闻花式吸气法。闻花式吸气法容易吸得深，而且没有叹 气的抽气声和多余的动作，也较容易掌握。大家在闻花时，因花 香使人的心情特别愉陕，辨别花香时又特别的认真和用心，上身 可以说是完全放松又兴奋的感觉。具体吸气时：上身完全放松， 腰很舒服地向外松垮下来，随即胸部也有抒张感，体内空间增 大．使气息很自然地流进去，这样的吸气有一种兴奋和通畅的感 觉。用这种吸气的感觉来歌唱，气息畅通，声音圆润，闻花式可开 口，也可闭口，闭口时嘴不能闭得太紧，太紧了会影响进气的速 度和灵活性，单纯练习吸气时，可采用闭口息气，歌唱时最好是 自然张嘴与鼻子同时吸气为佳。当然不论是闭口，还是开口与鼻 子同时吸气，最关键的是要体会到气息流人体内时的感觉。要学 习和掌握以上三种吸气的方法，可以通过做一些单缱陛的练习 （例如：快吸快呼、快吸漫呼、慢吸快呼的练习），也可以在演唱中 练习，这也是最主要的练习方法。如果纯生理『生的吸气动作不与 歌唱结合起来，歌唱中所需要深与松的吸气就无法得到了。也就 是说，歌唱良好的吸气方法也只有在歌唱实践中才能获得。 除了以上三种吸气方法外，还有一些根据歌曲情绪需要的 很深，但一唱起歌来，气息很快就浮上来了，或是很决就跑光了， 应该怎样保持和运用吸入的气息呢？ （一）在歌唱时要保持叹气的状态。歌唱中容易出现的气息 不够用和憋气现象，除了与吸气状态保持不住有关，还有一点就 是与气息不放松有关。歌唱中气 需要被控制，以保持气息通畅 持久的使用，但如果气息被过份的控制，则会引起呼吸气官、呼 吸肌肉群僵便，便导致气息无法畅通，难以持久。那怎样才能做 到吸入的气息即能保持又不僵硬呢？最好的，２ＡＺ？ｄｂ，ｇ＿￣２＊ｕ叹 气，这里所说的放松是对过份僵持而言的。叹气是指用吸气的感 觉，而不是把体内的气全部呼出去。叹气动作是我们生活中的习 惯动作，人人都会做，而且比较容易找到放松的感觉。在积极兴 奋的气息保持中，不可忽略用叹气的感觉来歌唱，这样气息不仅 有深度，也会自然、放松、流畅。在使用吸气状态进行歌唱时，要 注意声音不能脱离呼吸，否则就会气声脱节，难以保持住呼吸 了。也就是演唱中的叹气状态是和保持吸气状态同时存在的，两 方缺一不可。在保持叹气状态歌唱时，如果能感觉到腰腹部嘭张 而不僵，胸部扩张而不憋，气息有控制的流出，这样就是找到歌 唱的感觉了。 （二）在歌唱时要保持吸气的状态。吸完气后。有一个瞬间的 停顿，这是用气前一个自然的短暂停顿，这个停顿造成了吸气和 用气二股力量的对抗，用气时要尽量利用这种对抗力。它不仅可 以保持这种气息的深度，还能使歌唱时气息均匀、流畅、持久。这 种对抗实际上是一种吸气好了的保持状态。这只是一种感觉，其 实谁也不能在唱的过程中还能吸进气来，但是就用这种感觉便 可以达到保持气息稳定的目的。这种状态能保证声音位置和气 息的平衡，还能使气息保持一定的深度和扬通无阻。在演唱过程 中，首先从无声练习开始，吸完气后把舌尖轻轻触下门齿、发出 “丝丝”声，一口气吐的时间Ａ－Ｆ．ｆｇ好，当然呼吸的气息要均匀平 稳，让“丝丝”声强度一样，不可忽强忽弱，呼气趱匿越长，就越能 体会到呼与吸的对抗作用。在传统声乐中还有一种吹蜡烛的方 法，将一根点燃的蜡烛，放到面前，在吹蜡烛时，不能将蜡烛吹 灭。要慢慢的把蜡烛火苗吹向一个方向，并且火苗要平稳，摆动 幅度不能大。如果自己的后腰和腹部有酸痛的感觉，那就说明我 们找到了呼气时对抗或控制的正确感觉。 结束语 歌唱是听觉艺术，它的艺术感染力最终要靠演唱来体现，歌 唱者把音符和文字符号变成声音的过程，是一个艺术再创造的 过程．也就是我们常说的“二度创作”。歌唱的呼吸与气息控制的 正确运用，也是多方面的，它不是孤立的，单独存在的，它涉及到 全部发声器官的机能状态和全部的歌唱技巧。我们在实际学习 中，决不能把呼吸孤立起来练习，我们对呼吸的要求，最终是把 呼吸、发声、气息的保持紧密结合起来。所以在正确歌唱中，要掌 握自己的歌唱能力，再根据歌唱能力对声音进行，客观的做 好对声音的运用，才能唱出自己最好的声音，以达到尽善尽美的 歌唱这一目的。 参考文献： 【１Ｊ李维渤译．歌唱——机理与技巧； ｆ２］石惟正着．声乐学基础．人民音乐出版社； ｐ】陈茉玲．歌唱呼吸散论ｆＡ１．社会音乐研究论文集［Ｃ】．１９９０年。
