正手网前搓球、反手网前搓球教案

年级： 高二（水平六） 班级： 教材 1、正手网前搓球、反手网前搓球 内容 日期： 年 月 日 教学 目标 运动参与：通过本课的学习，使学生端正体育态度，用科学的方法使90%的学生积极参与体育课堂中，并表现出浓厚的兴趣,提高学习的积极性。 技能目标：通过对本课的教与学，使学生基本掌握正手网前搓球、反手网前搓球动作。 身体目标：通过本课的教学，锻炼学生身体素质，增强学生体能，发展学生的协调性和柔韧性，增加四肢力量。 情感目标：增进师生友谊，加强人际交往和自身素质的培养，让学生学会互比互评，培养良好的团结合作精神，以及互相帮助的思想品德。 重点：上体、手臂、步伐一致性。 难点：网前搓球的力量控制。 运动负荷 教学 重点 课的 结构 课 的 内 容 1、教师整队，检查人数，师生问好； 2、宣布本课内容； 3、安排见习生； 1、慢跑800米； 两列纵队，绕操场跑两圈 2、徒手操: （1）头部运动（4X8拍） （2）扩胸运动（4X8拍） （3）振臂运动（4X8拍） （4）体转运动（4X8拍） （5）体侧运动（4X8拍） （6）腹背运动（4X8拍） （7）弓步压腿（4X8拍） （8）踝腕关节运动（4X8拍） 组 织 教 法 和 要 求 次 时 数 组织队形： ★ ○○○○○○○ ○○○○○○○ XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX 要求：1、精神饱满 2、全神贯注 1、组织队形： ○○○○○○XXXXXXXXXX ○○○○○○XXXXXXXXXX 要求：步伐均匀，队形整齐。 2、由老师带做徒手操，把各个关节活动开。 要求：动作协调、伸展，注意力集中，尤其在活动手腕时要注意手腕的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱的充分拉伸。 1 间 强 度 开始部分 2分 钟 弱 中 1 准备部分 5分钟 课的 结构 运动负荷 课 的 内 容 组 织 教 法 和 要 求 次 数 时 间 强 度 正手搓球动作要领：上网步法要快，左脚蹬地右脚向网前跨成弓箭步，侧身对网，重心在右脚。持拍手臂向前伸出，出手要快，握拍手腕和手指自然放松。击球时，前臂稍外旋，拍面与球网成斜面向前。用手指控制好拍面并发力，使搓出的球尽可能贴网而过。挥拍时，腕部由展腕至收腕闪动，带动手指向前“切削”，搓击球托侧底部，球呈下旋翻滚过网；或腕部由收腕至展腕闪动，带动手指离网“提拉”，搓击球托侧底部，球呈上旋翻滚过网。 反手搓球动作要领：上网步法要快，左脚蹬地右脚向网前跨成弓箭步，侧身背对网，重心在右脚，握拍手臂向前伸出，出手要快，手腕、手指自然放松，前臂稍上举，手腕前屈，1、 2、 1、 4-5 次 基本部分 3、 4、 5、 20 - 25 分 钟 强 握拍手部高于拍面，反拍迎球。击球时，主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至展腕的合力，带动手指离网“提拉”，搓击球托的侧底部，使球呈上旋翻滚过网。 在进行搓球时要注意用手指控制拍面，用手指发力，击球点要高且近网，搓出的球要尽可能贴近球网，旋转翻滚性能越强，对方回击就越困难。 3、 2、 4、 5、 1、放松活动 2、总结本课内容 3、布置课后作业 4、师生再见，宣布下课 1 5 分 钟 低 结束部分 1、四列横队，跟着老师拉伸全身肌肉。 2、让学生回去自复习巩固本课学习的内容，下次课老师检查。 组织教法：老师鼓励 场地 器材 课后小结 羽毛球场地若干块 羽毛球拍一人一块 羽毛球若干 口哨一个 预计心率 130—150次/分钟 60%~70% 练习密度