乒乓球兴趣小组教案s

（2012学年度）

小组名称：乒乓球兴趣小组

辅导教师：梁家明 接源小学 2012年3月

乒乓球兴趣小组教案 教学 1.学习握拍方法、准备姿势及单步移动 内容 2.学习平挡球 1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术 教学 2.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强目标 烈的竞争意识。 3.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。 部时分 间 内容 一、课的开始 组织教法 ●组织：××××××××（成体操队形） ×××××××× △ ●内容： 1. 颈部绕环 备注 准10（一）体委整队，汇报人数； （二）教师检查人数、服装，安排见习生； （三）宣布课的内容备分部钟 分 与任务 1. 学习握拍方法、站位、击2. 扩胸运动 3. 体转运动 4. 体侧运动 球的准备姿5.踢腿运动 势及单步移动； 2. 学习平挡球； （四）注意事项 1. 遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用； 2. 同学之间应互帮互学。 二、准备活动 （一）绕球台外围慢跑6圈 （二）徒手操： 部时分 间 内容 组织教法 备注 6.腹背运动 7.膝关节绕环 8.踝、腕关节绕环 一、学习握拍方法、组织：1.讲解时成密集队形 站位、准备姿势及单步移动 （一）握拍方法 1.横拍握法：横拍的2.练习时二人一台 讲解队形 ******* ******* 一般握法如同人们见练习队形：两人一台 基70本部分面时握手一样，中指、注：下列组织教法的讲解队形及练习队无名指、小指握拍柄，形相同 虎口贴住拍肩，拇指一、握拍、站位教法： 略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图） 2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，分 钟 拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图） （二）站位和准备姿势 站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间︱偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍1）教师示范、讲解 稍含胸收腹，上体略2）学生练习 向前倾，持拍手臂自3）教师检查纠错 然弯曲，直握拍的肘二、平挡球教法： 部略向外张，手腕放1）教师示范、讲解 松，球拍置于腹部右2）学生徒手模仿练习，体会要点 前侧20-30厘米处，3）教师检查纠错 以利于左右照顾，加4）学生练习 快击球速度；横握拍要求：力量由小到大、速度又慢到快、的肘部向下，前臂自落点由定点到不定点 然平举。两眼注视来球，加强判断。 （三）单步移动 击球时以一脚的前脚掌为轴，另 一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法 二、学习平挡球 推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。 平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。 平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。如图 一、放松、整理 二、小结 队形: ×××××××× ×××××××× △ 结101）课堂纪律情况 束部分2）课的任务完成情况 分 钟 3）课后应注意练习的内容 三、宣布下课 乒乓球兴趣小组教案 1.复习握拍方法、准备姿势及单步移动 教学 2.复习平挡球技术 内容 3.学习快推技术 4.学习基本基本步法：跳步、并步 部时分 间 内容 一、课的开始 （一）体委整队，汇报人数； （二）教师检查人数、服装，安排见习生； 组织教法 ●组织： ×××××××× ×××××××× △ 备注 准10备部（三）宣布课的内容与任务 分1.复习准备姿势、握拍； 2.复习平挡球； 3.学习快推技术； 4.学习基本步法：并步、跳步。 分 钟 二、准备活动 1.颈部绕环 2.扩胸运动 3.体转运动 4.体侧运动 5.踢腿运动 6.腹背运动 7.膝关节绕环 8.踝、腕关节绕环 一、复习握拍方法、站位、准组织：1.讲解时成密集队形 备姿势及单步移动 2.练习时二人一台 （一）握拍方法 1.横拍握法； 2.直拍握法。 （二）站位和准备姿势 （三）单步移动 ******* ******* 练习队形：两人一台 讲解队形 二、复习平挡球 二、平挡球教法： ●教法：1）教师进一步示范讲1）教师示范、讲解 解 2）学生徒手模仿练习，体2）学生徒手模仿练会要点 习 3）学生分组练习 3）教师检查纠错 4）学生练习 4）教师检查纠错 教法： ●要求：注意触球的部位、时机、拍形 三、学习快推技术 1）教师示范、讲解 2）学生徒手模仿练习，体会要点 3）教师检查纠错 4）学生练习 基70本部分●特点：动作小、借力还击，回球速度快、易控制，落点变化好。 分 钟 ●动作要领：站位近台，右脚组织： 稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，练习队形： 手臂随势前送。如图 四、学习基本步法 跳步：以来球异方向的脚× 用力蹬地为主，使两脚同时或几乎同时离地向来球的方向跳动，蹬地脚先落地，另一只脚跟着落地站稳。 并步：移动时，先以来球异方向的脚向同方向的脚并一步，然后同方向的脚再向来球×××××××× ×××××××讲解时成密集队形 练习时两人一台 方向迈一步。 一、放松、整理 结10二、小结 束部分1）课堂纪律情况 分 钟 2）课的任务完成情况 3）课后应注意练习的内容 三、宣布下课 乒乓球兴趣小组教案

1.复习快推技术 教学 2.学习加力推技术 内容 3.学习基本步法：交叉步、组合步法 部时间 分 内容 一、课的开始 （一）体委整队，汇报人数； （二）教师检查人数、服装，安排见习生； （三）宣布课的内容与任务 1.复习快推技术； 组织教法 ●组织： ×××××××× ×××××××× △ 备注 准备部分 10分钟 2.学习加力推技术； 3.学习基本步法：交叉步。 二、准备活动 1.颈部绕环 2.扩胸运动 3.体转运动 4.体侧运动 5.踢腿运动 6.腹背运动 7.膝关节绕环 8.踝、腕关节绕环 一、复习快推技术 组织：1.讲解时成密集队 ●教法：1）教师进一步示范形 讲解 2.练习时二人一台 2）学生徒手模仿讲解队形 练习 3）学生分组练习 ******* ******* 4）教师检查纠错 练习队形：两人一台 ●要求：注意触球的部位、时机、拍形 二、学习加力推技术 1.动作要领：击球前，前臂上提，球拍后引，肘部贴近身体，拍面前倾。在球上升后期或高点期击球中上部，触球瞬间用力推压并配合转腰加大推压力量。击球后，手臂随势前送。 2.注意事项：发力主要部位以前臂为主，上臂、前7钟 臂、手腕同时发力，腰髋配左脚移至右脚。 三、学习基本步法 交叉步：先以靠近来球方向的脚作为支撑脚，使远离来球的脚迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原来作为支撑的脚跟着前脚的移动方向再迈一步。后交叉步相反。 综合步法：左推右攻、侧身攻步法练习。 一、放松、整理 70分合，动作过程中身体重心从二、加力推教法： 1）教师示范、讲解 2）学生徒手模仿练习，体会要点 3）教师检查纠错 4）学生练习 练习队形： ×××××××× ×××××××× 基本部分 结束部分 10分钟 二、小结 1）课堂纪律情况 2）课的任务完成情况 3）课后应注意练习的内容 三、宣布下课 乒乓球兴趣小组教案 1.复习加力推技术 教学 内容 2.学习减力挡技术 3.学习基本步法：组合步法 4.身体素质练习 部时间 分 内容 一、课的开始 （一）体委整队，汇报人数； （二）教师检查人数、服装，安排见习生； （三）宣布课的内容与任务 1.复习加力推技术 2.学习减力挡技术 组织教法 ●组织： ×××××××× ×××××××× △ 备注 准备10分部分 钟 3.学习基本步法：组合步法 4.身体素质练习 二、准备活动 1.颈部绕环 2.扩胸运动 3.体转运动 4.体侧运动 5.踢腿运动 6.腹背运动 7.膝关节绕环 8.踝、腕关节绕环 一、复习加力推技术 讲解 组织：1.讲解时成密集队 ●教法：1）教师进一步示范形 2.练习时二人一台 讲解队形 ******* ******* 练习队形：两人一台 2）学生徒手模仿练习 3）学生分组练习 4）教师检查纠错 ●要求：注意触球的部位、时机、拍形 二、学习减力挡技术 1.动作要领：站位与平挡球相同。前臂向前迎球，在触球瞬间，手臂前移的动作骤然停止，并调节好拍面角度，把球拍轻轻后移，以削减来球的反弹力。击球后，迅速还原。 2.注意事项：向前迎球，二、减力挡教法： 1）教师示范、讲解 2）学生徒手模仿练习，体会要点 3）教师检查纠错 4）学生练习 练习队形： ×××××××× ×××××××× 基本部分 70分钟 拍面前倾，身体重心略升高。拍触球时手臂和手腕要稍向后收。 三、学习基本步法 综合步法：左推右攻、侧身攻步法练习。 四、身体素质练习 蛙跳10×2 一、放松、整理 结部分 钟 二、小结 2）课的任务完成情况 3）课后应注意练习的内容 三、宣布下课 束10分1）课堂纪律情况 乒乓球兴趣小组教案 教学内容： 1、复习反手推挡球 2、复习加力反手推挡球 3、学习正手攻球 4、素质练习 部时分 间 内容 一、课的开始 （一）体委整队，汇报人数 （二）教师检查人数、师生向好 （三）宣布课的内容： 1、复习正手慢搓球 2、复习反手快搓球 组织教法 1、集合队形 xxxxxxx xxxxxxx ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班备注 开始部33、学习正手近台攻球 听讲。 分4、步法练习 （四）安排见习生 （五）注意事项 1、遵守课堂纪律，积极参与 2、发挥自身主体作用 3、同学之间应互帮互学 分 钟 二、准备活动 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 1、 沿球台跑 2、徒手操队形 xxxxxxx xxxxxxx ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 4、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组 准备部12分3）体侧运动 4）弓步压腿 分 钟 5）腰腹压腿 6）前后踢腿 3、转体抡臂练习 部时分 间 内容 一、复习反手推挡球 1.目标：动作较正确，连续击球30次。 组织教法 队形：讲解队形 ******* ******* 备注 基本部1102.特点：在反手位借对方来球组织：两人一台（练习队形） 分的反弹力量结合本身的击球注：下列组织教法的讲解队推击力量进行还击的球，具有形及练习队形相同 动作小、球速快、变化多的特一、组织教法 点。 教法： 分 钟 3.动作要领：略。 1.教师讲技术动作 4.易犯错误：推挡时拍面前倾2.教师巡回指导练习 不够，击球时间过晚。 要求：学生认真听讲 5.纠正方法：加大手臂外旋动二、组织教法 作使拍面前倾，提前击球时教法： 间。 二、复习加力反手推挡球 1.动作要领：略 1.双方交换发球后，结合反手推挡球练习 2.一方推挡一方加力推挡技2.注意事项：发力主要部位以术，交换练习（先推中路后前臂为主，上臂、前臂、手腕推反手斜线） 同时发力，腰髋配合，动作过3.双方进行反手加力推挡球程中身体重心从左脚移至右技术练习（先推中路后推反脚。 三、学习正手近台攻球 手斜线） 4.教师巡回进行技术作指导 1.目标：动作较正确，连续击要求：1、练习时注意动作要球15次。 2.特点：在正手位利用正手平挡击球，具有力量大，速度快的特点。 领 2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率 3.动作要领：（以右手握拍为三、组织教法 例），身体靠近球台，右脚稍教法： 后，两膝微屈，上体略前倾。1.教师讲解攻球方法及技术击球前，引拍至身体右侧成半动作 横状，上臂与身体约成35度，2.教师进行动作示范 与前臂约成120度。当球从台3.学生进行动作模仿练习，面弹起时，手臂由右侧向左前（先台下上肢徒手模仿练上方迅速挥动，以前臂发力为习，后结合步法做台下徒手主。击球时，食指放松，拇指练习），体会动作要点 压拍，使拍面前倾并结合手腕4.一方反手推，一方正手攻，内转动作，在球上升前期击球交换练习（先推中路后推正的中上部（图）。 手斜线） 5.双方进行正手攻球技术练习（先攻中路后攻正手斜线） 6.教师巡回指导练习 要求： 1.练习时注意动作要领 2.正手攻球用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率 1、柔韧练习 直腿抱腿站立练习 2、整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 组织：******* ******* ******* ▲ 教法： 1、 直腿抱腿站立练习时，男生女生一起做，先分腿振压1分钟，后直腿振1分钟最后两手抱住踝关节，停1分钟 2、 2、整理运动时，学生之间相互按摩肩背部 要求： 1、 直腿抱腿站立练习，振压动作标准，意志坚强态度认真 2、 放松充分，发扬互助精神 结束部10分5、宣布下课 分 钟 乒乓球兴趣小组教案 教学内容： 1、复习反手推挡球 2、学习正手攻球 3、学习侧身攻球 4、素质练习 部时分 间 内容 一、课的开始 （一）体委整队，汇报人数 （二）教师检查人数、师生向好 （三）宣布课的内容： 1、复习正手慢搓球 2、复习反手快搓球 组织教法 1、集合队形 xxxxxxx xxxxxxx ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班备注 开始部33、学习正手近台攻球 听讲。 分4、步法练习 （四）安排见习生 （五）注意事项 1、遵守课堂纪律，积极参与 2、发挥自身主体作用 3、同学之间应互帮互学 分 钟 二、准备活动 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 2、 沿球台跑 2、徒手操队形 xxxxxxx xxxxxxx ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 4、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组 准备部12分3）体侧运动 4）弓步压腿 分 钟 5）腰腹压腿 6）前后踢腿 3、转体抡臂练习 部时分 间 内容 一、复习反手推挡球 1.目标：动作较正确，连续击球30次。 组织教法 队形：讲解队形 ******* ******* 备注 基本部1102.特点：在反手位借对方来球组织：两人一台（练习队形） 分的反弹力量结合本身的击球注：下列组织教法的讲解队推击力量进行还击的球，具有形及练习队形相同 动作小、球速快、变化多的特教法： 点。 1.双方交换发球后，结合反分 钟 3.动作要领：略。 手推挡球练习 4.易犯错误：推挡时拍面前倾2.一方推挡一方加力推挡技不够，击球时间过晚。 术，交换练习（先推中路后5.纠正方法：加大手臂外旋动推反手斜线） 作使拍面前倾，提前击球时3.双方进行反手加力推挡球间。 二、复习正手近台攻球 技术练习（先推中路后推反手斜线） 1.目标：动作较正确，基本掌4.教师巡回进行技术作指导 握动作概念。 要求：1、练习时注意动作要2.特点：在正手位攻球，具有领 力量大，速度快的特点。 3.动作要领：略。 三、学习侧身攻球 2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率 1.目标：基本掌握侧身攻球动组织教法： 作要领。 教法： 2.动作要领：当来球逼近击球1.教师讲解攻球方法及技术员身体或者来球至击球员反要领 手位时，根据来球距击球员身2.教师进行动作示范 体的远近距离，可采用单步侧3.一方反手推，一方正手攻，身、并步侧身、跨步或向后反交换练习（先推中路后推正交叉步侧身正手攻球。 手斜线） 3.注意事项：正手攻球动作不4.双方进行正手攻球技术练能变形。 习（先攻中路后攻正手斜线） 5.教师巡回指导练习 要求： 1.练习时注意动作要领 2.正手攻球用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率 三、组织教法 教法： 1.教师讲解侧身攻方法及技术动作 2.教师进行动作示范 3.一方推挡，一方侧身攻球，交换练习 4.教师巡回指导练习 要求： 1.侧身步法要到位 2.侧身攻球要注意落点 1、单足跳20×2组 2、整理运动 组织：****———→ ****———→ ****———→ ▲ 要求： 1、练习时保持身体重心稳定 3、 2、放松要充分 结束部10分1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 分 钟 乒乓球兴趣小组教案 教学内容： 1、复习反手推挡球 2、复习正手近台攻球 3、学习正手中台攻球 4、素质练习 部时分 间 内容 1、集合整队 2、师生问好 组织教法 1、集合队形 xxxxxxx xxxxxxx ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 备注 开始部33、点名 分4、宣布课的任务 分 钟 5、安排见习生 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 1、沿球台跑 向后←x x向 ↓左 向侧 右↑ 侧x x→向前 2、徒手操队形 xxxxxxx xxxxxxx ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 4、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组 准备部12分6）前后踢腿 3、转体抡臂练习 分 钟 部时分 间 内容 组织教法 备注 一、复习反手推挡球 一、组织教法 1)目标：动作较正确，连续击队形：讲解队形 球30次。 2)动作要领：略。 ******* ******* 3注意事项：在上升期击球的组织：两人一台（练习队形） 中后部，击球后迅速还原成准注：下列组织教法的讲解队形备姿势。 二、复习正手攻球 1)目标：动作较正确，连续击球20次。 及练习队形相同 教法： 1.一方推挡一方加力推挡技术，交换练习（先推中路后推反手斜线） 基本部702)动作要领：略。 分3)注意事项：在上升期击打来2.双方进行反手加力推挡球技分 钟 球的中后部，击球后迅速还原术练习 成准备姿势。 三、学习正手中台攻球 1.教学重点和难点： 3.教师巡回进行技术作指导 要求： 1.练习时注意动作要领 重点：上臂带动前臂发力，在2.推挡用力要均匀，多打回合，触球瞬间加快前臂的挥拍速度提高成功率 并配合转腕动作，在来球下降教法： 期击球中击球中部或中下部。 1.教师讲解正手挡球方法及技难点：全身用力不协调。 2.特点： 术动作 2.教师进行动作示范 站位稍远，动作幅度大；3.一方反手推，一方正手挡，力量重，进攻性强。 3.动作要领： 交换练习 4.双方进行正手挡球技术练习 （以右手为例）右脚在后，重5.教师巡回指导练习 心在右脚，身体离台1m左右或要求： 更远些。击球前的准备姿势与1.练习时注意动作要领 正手近台相似，但动作幅度稍2.正手挡球用力要均匀，多打大些。击球时以上臂稍向后拉，回合，提高击球质量和成功率 带动前臂和手腕向左前上方挥教法： 动，在来球下降前期或后期击1.教师示范、讲解 球的中部或中下部，击球后重2.学生徒手模仿练习，体会要心前移。 点 3.单个动作练习。如规定一人发平击球另一人练习攻球 4.一人挡球，一人练习攻球，要求先轻打，再用中等力量打。 5.用发球机进行攻球练习 6.教师检查纠错 要求： 1.练习时注意动作要领 2.上臂带动前臂发力，在触球瞬间加快前臂的挥拍速度并配合转腕动作，在来球下降期击球中击球中部或中下部。 1、跳跃练习 连续蛙跳练习 2、整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 组织：****———→ ****———→ ****———→ ▲ 教法： 1、连续蛙跳20次，共2组 2、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉 要求： 4、 蛙跳动作要连续，态度认真 5、 放松要充分 结束部53、本课小结 分4、布置课后作业 5、宣布下课 分 钟 乒乓球兴趣小组教案 教学内容： 1、复习正手侧身攻球 2、学习左推右攻 3、学习反手慢搓球 4、素质练习 部时分 间 开始部3内容 1、集合整队 2、师生问好 组织教法 1、集合队形 xxxxxxx xxxxxxx ▲ 备注 分3、点名 4、宣布课的任务 分 钟 5、安排见习生 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 1、沿球台跑 向后←x x向 ↓左 向侧 右↑ 侧x x→向前 2、徒手操队形 xxxxxxx xxxxxxx ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 4、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组 准备部12分6）前后踢腿 3、转体抡臂练习 分 钟 部时分 间 内容 组织教法 备注 一、复习正手侧身攻球 一、组织教法 1)目标：动作较正确，连续击队形：讲解队形 球30次。 2)动作要领：略。 ******* ******* 3注意事项：在上升期或高点期组织：两人一台（练习队形） 击球的中后部，击球后迅速还注：下列组织教法的讲解队原成准备姿势。 二、学习左推右攻技术 形及练习队形相同 教法： 1)目标：动作较正确，步法协1.一方推挡另一方侧身攻调，连续击球10次。 球，交换练习 基本部702)动作要领：反手推挡后并步2.双方进行侧身对攻技术分移动至球台右侧，然后正手攻练习 分 钟 球再移动至球台左侧推挡，正3.教师巡回进行技术作指反手轮流击球。 3)注意事项：击球后脚步移动要求： 与引拍同时进行。 三、学习反手慢搓球 1.练习时注意动作要领 2.推挡用力要均匀，多打回导 1）目标：基本掌握慢搓球，连合，提高成功率 续击球10次。 教法： 2）动作要领：身体重心稍下降，1.教师讲解左推右攻动作肩关节放松。击球前使肘关节要领 自然靠近身体右侧，球拍上提，2.教师进行动作示范 高于肘关节。击球时，上臂前3.一方反手推挡，另一左推屈带动前臂伸和略旋内。球击右攻，交换练习 出后，球拍低于肘关节。 4.教师巡回指导练习 3）易犯错误：击球前，把力用要求： 在了上提球拍上，造成击球时1.练习时注意拍型转换 发不出力。或在击球前，肘关2.步法移动要到位，多打回节前移离开身体，造成肩、肘合，提高击球质量和成功率 关节紧张，不利于搓球发力。 教法： 4)纠正方法：要求学生注意击1.教师讲解反手慢搓球动球前肘关节不要前移离开身作要领 体，保持肩肘关节的放松，做2.教师进行动作示范 放松提拍向下用力的徒手练3.一方发下旋球，一方搓习，体会搓球向下用力的肌肉感觉。 球，（回击斜线） 4.双方连续进行搓球练习（连续对搓斜线球） 5.教师巡回指导练习 要求： 1.练习时注意动作要领 2.搓球要稳，尽量压低弧线，多打回合，提高击球质量和成功率 1、并步移动连续拉弧圈练习 30次×2组 2、整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 组织：****———→ ****———→ ****———→ ▲ 教法： 1、并步移动连续拉弧圈练习 2、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉 要求： 6、 动作要连续，态度认真 7、 放松要充分 结束部53、本课小结 分4、布置课后作业 5、宣布下课 分 钟 乒乓球兴趣小组教案

、 教学内容： 1、复习左推右攻 2、复习反手慢搓球 3、学习拉加转弧圈球 4、素质练习 部时分 间 内容 组织教法 备注 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 1、集合队形 xxxxxxx xxxxxxx ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 开始部34、宣布课的任务 分5、安排见习生 分 钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 1、沿球台跑 向后←x x向 ↓左 向侧 右↑ 侧x x→向前 2、徒手操队形 xxxxxxx xxxxxxx ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 4、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比的肩宽，左脚 准备部12分5）腰腹压腿 6）前后踢腿 分 钟 3、转体抡臂练习 稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组 部时分 间 内容 一、复习左推右攻 组织教法 一、组织教法 备注 1)目标：动作较正确，连续击队形：讲解队形 球20次。 2)动作要领：略。 ******* ******* 基本部703注意事项：击球后脚步迅速组织：两人一台（练习队形） 分移动，准备下一板击球。 注：下列组织教法的讲解队形及练习队形相同 分 钟 二、复习反手慢搓球 1）目标：基本掌握慢搓球，连教法： 续击球15次。 2）动作要领：略 1.一方推挡另一方左推右攻 2.交换练习 3)注意事项：在下升期击球的3.教师巡回进行技术作指导 后下部，击球后迅速还原成准要求： 备姿势。 三、学习正手拉加转弧圈球 1.练习时注意动作要领 2.脚步移动要灵活，迅速到1)目标：基本掌握弧圈球动作位，多打回合，提高成功率 要领。 教法： 2)动作要领：站位靠近球台，1.教师讲解反手慢搓动作要右脚稍后，重心支撑点在右脚领 上。击球前，引拍至身体右侧2.教师进行动作示范 下方成半横状，拍面近乎垂直。3.一方发下旋，另一方慢搓上臂与身体约成35度，与前臂球，交换练习 约成130度。当球从最高点开4.双方进行连续搓球练习 始下降时，右脚蹬地向内转胯，5.教师巡回指导练习 同时上臂和前臂由后向前上方要求： 挥动，前臂迅速内收，结合手1.练习时注意动作要领 腕转动的力量磨擦球的中下2.正手攻球用力要均匀，多部。击球后，重心支撑点移至打回合，提高击球质量和成左脚，球拍随势挥至头部（如功率 图）。 教法： 3)注意事项：拍形要固定，全1.教师讲解拉加转弧圈球动身协调发力。 作要领 2.教师进行动作示范 3.一方发下旋球一方拉加转弧圈球 4.交换练习 5.教师巡回指导练习 要求： 1.练习时注意引拍要到位 2.击球时机要掌握好，在下降期拉弧圈球。 1、徒手并步结合左推右攻（快组织：****———→ 速） 40次×2组 2、整理运动 1）上肢-躯干-下肢 ****———→ ****———→ ▲ 教法： 1、徒手连续左推右攻练习 2、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉 要求： 8、 步法移动时注意重心平稳，态度认真 9、 放松要充分 结束部52）按摩放松 分3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 分 钟 乒乓球兴趣小组教案 教学内容： 1、复习反手慢搓球 2、学习正手搓球 3、学习拉加转弧圈球 4、素质练习 部时分 间 内容 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 组织教法 1、集合队形 xxxxxxx xxxxxxx ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 备注 开始部34、宣布课的任务 分5、安排见习生 分 钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 1、沿球台跑 向后←x x向 ↓左 向侧 右↑ 侧x x→向前 2、徒手操队形 xxxxxxx xxxxxxx ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 4、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组 准备部12分6）前后踢腿 3、转体抡臂练习 分 钟 部时分 间 内容 组织教法 备注 一、复习反手慢搓球 一、组织教法 1）目标：基本掌握慢搓球，连队形：讲解队形 续击球15次。 2）动作要领：略 ******* ******* 3注意事项：在下升期击球的组织：两人一台（练习队形） 后下部，击球后迅速还原成准注：下列组织教法的讲解队备姿势。 二、学习正手搓球技术 形及练习队形相同 教法： 1目标：基本掌握正手搓球动1.一方发下旋球，另一方搓作要领，连续击球10次。 球，交换练习 基本部702)动作要领：正手慢搓的站位2.双方进行连续搓球练习 分是左脚稍前，身体稍向右转。3.教师巡回进行技术作指导 分 钟 击球前，手臂向右上方引拍。要求： 然后前臂和手腕向左前下方用1.练习时注意动作要领 力搓球，在下降期击球中下部。 2.搓球的弧球要低平，注意3)注意事项：击球后要迅速还落点，提高成功率 原成准备姿势。 三、复习正手拉加转弧圈球 1)目标：基本掌握弧圈球动作要领。 2)动作要领：略。 教法： 1.教师讲解正手搓球动作要领 2.教师进行动作示范 3.一方发下旋球，另一方正3)注意事项：拍形要固定，全手搓球，交换练习 身协调发力。 4.教师巡回指导练习 要求： 1.练习时注意拍型后仰 2.击球后下部 教法： 1.教师讲解拉加转弧圈球动作要领 2.教师进行动作示范 3.一方发下旋球一方拉加转弧圈球 4.交换练习 5.教师巡回指导练习 要求： 1.练习时注意引拍要到位 2.击球时机要掌握好，在下降期拉弧圈球。 1、滑步练习 交叉步练习 组织：****———→ ****———→ ****———→ ▲ 教法： 1、滑步、交叉步移动练习 2、整理运动时，注意拉伸腿 结束部52、整理运动 分1）上肢-躯干-下肢 分 钟 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 部肌肉 要求： 10、 重心在移动时要平稳，不要有起伏，态度认真 11、 放松要充分 乒乓球兴趣小组教案 教学内容： 1、复习左推右攻 2、复习反手慢搓球 3、学习发侧上、侧下旋球技术 4、素质练习 部时分 间 内容 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 组织教法 1、集合队形 xxxxxxx xxxxxxx ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 备注 开始部34、宣布课的任务 分5、安排见习生 分 钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 1、沿球台跑 向后←x x向 ↓左 向侧 右↑ 侧x x→向前 2、徒手操队形 xxxxxxx xxxxxxx ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 4、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组 准备部12分6）前后踢腿 3、转体抡臂练习 分 钟 部时分 间 内容 组织教法 备注 一、复习左推右攻 一、组织教法 1)目标：动作较正确，连续击队形：讲解队形 球20次。 2)动作要领：略。 ******* ******* 3注意事项：击球后脚步迅速组织：两人一台（练习队形） 移动，准备下一板击球。 二、复习正反手搓球 注：下列组织教法的讲解队形及练习队形相同 1）目标：基本掌握正反手搓球，教法： 连续击球15次以上。 2）动作要领：略 1.一方推挡另一方左推右攻 2.交换练习 基本部703)注意事项：在下升期击球的3.教师巡回进行技术作指导 分后下部，击球后迅速还原成准要求： 1.练习时注意动作要领 2.脚步移动要灵活，迅速到分 钟 备姿势。 三、学习发球技术 1、目标：基本掌握弧圈球动作位，多打回合，提高成功率 要领。 2、动作要领： 站位左半台。当持球手将教法： 1.教师讲解正反手搓球动作要领 球向上轻轻抛起时，持拍手迅2.教师进行动作示范 速向后上方引拍，同时手腕略3.一方发下旋，另一方正反微挺起，身体随着球拍后引而手搓球，交换练习 向右转动。 4.双方进行连续搓球练习 发左侧下旋球时，手臂自5.教师巡回指导练习 右后上方向左前下方挥摆，球要求： 拍从球的右侧中下部向左侧下1.练习时注意动作要领 部摩擦。发右侧上旋球时，手2.击球的中下部，弧球要低 臂自右上方向左下方牢挥摆，教法： 球拍从球的右侧中下部向左侧1.教师讲解发侧上、侧下旋面摩擦。 球动作要领 拍触球的一瞬间，如能用2.教师进行动作示范 手腕辅助发力，将能增大球的3.一方发侧上、侧下旋球，旋转。 另一方接发球 3)注意事项：拍形要固定，4.交换练习 全身协调发力。 5.教师巡回指导练习 要求： 1.练习时注意引拍要到位 2.击球时机要掌握好，在球下降到网高时击球。 1、步法练习 俯卧撑15次，2组 组织：****———→ ****———→ ****———→ ▲ 教法： 1、徒手连续左推右攻练习 2、整理运动时，注意拉伸腿 结束部52、整理运动 分1）上肢-躯干-下肢 分 钟 2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 部肌肉 要求： 12、 步法移动时注意重心平稳，态度认真 13、 放松要充分 乒乓球兴趣小组教案 教学内容： 1、复习拉弧圈球 2、复习发正手侧上、侧旋球 3、学习发反手侧上、侧旋球 4、素质练习 部时分 间 内容 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 组织教法 1、集合队形 xxxxxxx xxxxxxx ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 备注 开始部34、宣布课的任务 分5、安排见习生 分 钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 1、沿球台跑 向后←x x向 ↓左 向侧 右↑ 侧x x→向前 2、徒手操队形 xxxxxxx xxxxxxx ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 4、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组 准备部12分6）前后踢腿 3、转体抡臂练习 分 钟 部时分 间 内容 组织教法 备注 一、复习正手拉加转弧圈球 一、组织教法 1)目标：基本掌握弧圈球动作队形：讲解队形 要领。 2)动作要领：略。 ******* ******* 3)注意事项：拍形要固定，全组织：两人一台（练习队形） 身协调发力。 注：下列组织教法的讲解队二、复习正手发侧上、侧下旋形及练习队形相同 球技术 教法： 1目标：基本掌握正手发侧上、1.一方发下旋球，另一方拉侧下旋球动作要领。 弧圈球，交换练习 2.双方进行连续拉弧圈球练基本部702)动作要领：略 分3)注意事项：注意发球的落点。 习 分 钟 三、学习反手发侧上、侧下旋3.教师巡回进行技术作指导 球技术 要求： 1目标：基本掌握反手发侧上、1.练习时注意动作要领 侧下旋球动作要领。 2、动作要领： 2.拉球的弧球要高，提高成功率 站位左半台。当持球手将球教法： 向上轻轻抛起时，持拍手迅速1.教师讲解正手发侧上、侧向后上方引拍，同时手腕略微下旋球动作要领 回收，身体随着球拍后引而向2.教师进行动作示范 左转动。 3.一方发侧上、侧下旋球，发右侧下旋球时，手臂自另一方接发球，交换练习 左后上方向右前下方挥摆，球4.教师巡回指导练习 拍从球的左侧中下部向右侧下要求： 部摩擦。发右侧上旋球时，手1.练习时注意引拍的位置 臂自左上方向右下方挥摆，球2.发球到指定区域 拍从球的左侧中下部向右侧面教法： 摩擦。 拍触球的一瞬间，用手腕1.教师讲解发反手侧上、侧下旋球动作要领 辅助发力，将能增大球的旋转。 2.教师进行动作示范 3、注意事项：拍形要固定，全3.一方发球，另一方练习接身协调发力。 发球 4.交换练习 5.教师巡回指导练习 要求： 1.练习时注意引拍要到位 2.击球时机要掌握好，在球接近网高时击球。 1、上下楼梯跑练习 从一楼跑到六楼，再跑回二楼，组织：****———→ ****———→ ****———→ ▲ 教法： 1、爬楼梯练习 结束部5分来回3次。 2、整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 分 钟 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 2、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉 要求： 14、 在上下楼梯时要注意安全 15、 放松要充分 乒乓球兴趣小组教案 教学内容： 1、复习拉弧圈球 2、复习发球技术 3、学习搓攻战术 4、素质练习 部时分 间 内容 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 组织教法 1、集合队形 xxxxxxx xxxxxxx ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 备注 开始部34、宣布课的任务 分5、安排见习生 分 钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 1、沿球台跑 向后←x x向 ↓左 向侧 右↑ 侧x x→向前 2、徒手操队形 xxxxxxx xxxxxxx ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 4、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组 准备部12分6）前后踢腿 3、转体抡臂练习 分 钟 部时分 间 内容 组织教法 备注 一、复习正手拉加转弧圈球 一、组织教法 1)目标：基本掌握弧圈球动作队形：讲解队形 要领。 2)动作要领：略。 ******* ******* 3)注意事项：拍形要固定，全组织：两人一台（练习队形） 身协调发力。 二、复习正反手发球技术 注：下列组织教法的讲解队形及练习队形相同 1目标：基本掌握正反手发侧教法： 上、侧下旋球动作要领。 2)动作要领：略 1.一方发下旋球，另一方拉弧圈球，交换练习 基本部703)注意事项：注意发球的落点。 2.双方进行连续拉弧圈球练分三、学习搓攻战术 习 分 钟 特点：主要运用“转、低、快、3.教师巡回进行技术作指导 变”的搓球控制对方，以寻找要求： 战机，然后采用低突、快点或1.练习时注意动作要领 拉攻等技术展开攻势并进入连2.拉球的弧球要高，提高成续进攻；在搓球中遇到机会球功率 时进行扣杀，常常带有突然性，教法： 往往可以直接得分。搓攻战术1.教师讲解正反手发侧上、是乒乓球各种打法都不可缺少的辅助战术。 侧下旋球动作要领 方法：①正、反手搓球结合正2.教师进行动作示范 手快拉、快点、突击或扣杀。 3.一方发侧上、侧下旋球，②正、反手搓球结合反手快拉、另一方接发球，交换练习 快点、突击或扣杀。 4.教师巡回指导练习 注意事项：⑴搓攻战术既要尽要求： 可能早起板，以争取主动，但1.练习时注意引拍的位置 又不能急噪。 2.发球到指定区域 ②在搓球中遇到机会球时要大组织：两人一台（练习队形） 胆扣杀，这是搓攻战术的主要教法：1、教师讲解搓攻战术得分手段。 的要领 ③在搓短中摆短，可使对方不2、教师示范 易抢先进攻，以便用正、反手或侧身进攻。 四、教学比赛 分三组进行教学比赛，其余同学进行裁判实习。 1、力量素质练习 连续蛙跳15×2。 2、整理运动 3、双方对搓，抢攻练习。 4、教师巡回进行技术指导 要求：抢攻动作要突然，步法要到位。 组织：****———→ ****———→ ****———→ ▲ 教法： 1、两人一组同时进行蛙跳练习 2、整理运动时，注意拉伸腿 结束部51）上肢-躯干-下肢 分2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 分 钟 部肌肉 要求： 16、 蛙跳动作要连续 17、 放松要充分 乒乓球兴趣小组教案 教学内容： 1、复习推挡技术 2、复习正手攻球技术 3、学习发球、接发球技术 4、素质练习 部时分 间 内容 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 组织教法 1、集合队形 xxxxxxx xxxxxxx ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 备注 开始部34、宣布课的任务 分5、安排见习生 分 钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰腹压腿 1、沿球台跑 向后←x x向 ↓左 向侧 右↑ 侧x x→向前 2、徒手操队形 xxxxxxx xxxxxxx ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 4、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡臂—还原10次×2组 准备部12分6）前后踢腿 3、转体抡臂练习 分 钟 部时分 间 内容 组织教法 备注 一、复习推挡 教法： 1)目标：巩固提高推挡技术。 1.教师复习讲解推挡技术要2)动作要领：略。 领 3)注意事项：推挡落点要准确，2.双方进行推挡练习 提高连续推挡能力。 二、复习正手近台攻球技术 3.教师巡回进行技术作指导 要求： 1目标：巩固正手近台攻球技1.连续推挡30回合以上 术。 2)动作要领：略 2.拍型方向要固定 教法： 3)注意事项：注意引拍动作不1.教师复习正手攻球动作要基本部70要过大，击球时腰部旋转与重分心交换。 三、复习发球技术 2.教师进行动作示范 3.两人对攻 领 分 钟 1目标：巩固正反手发球技术。 4.教师巡回指导练习 2)动作要领：略 要求： 3)注意事项：注意引拍动作与1.正手攻球时前臂快收，动击球点位置 作迅速还原 2.连续对攻40回合以上 组织：两人一台 教法：1、教师复习发球技术的要领 2、教师示范 3、一方发球，另一方接发于球练习。 4、教师巡回进行技术指导 要求：抛球动作要平稳，注意落点变化。 1、速度素质练习 往返跑20×4。 2、整理运动 组织：****———→ ****———→ ****———→ ▲ 18、 往返跑转身动作要迅速 19、 放松要充分 结束部51）上肢-躯干-下肢 分2）按摩放松 3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 分 钟 乒乓球兴趣小组教案 考核内容： 1、推挡技术 2、正手攻球技术 3、发球、接发球技术 部时分 间 内容 组织教法 备注 1、集合整队 2、师生问好 1、集合队形 xxxxxxx xxxxxxx ▲ 2、课堂要求 服装整齐，认真练习，见按顺序进行考核。 开始部33、点名 分4、宣布考核内容与安排 分 钟 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 1、沿球台跑 向后←x x向 ↓左 向侧 右↑ 侧x x→向前 2、徒手操队形 xxxxxxx xxxxxxx ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 4、转体抡臂动作要求： 两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地—转体—抡 准备部125）腰腹压腿 分6）前后踢腿 3、转体抡臂练习 钟 分 臂—还原10次×2组 部时分 间 内容 一、复习推挡、攻球技术 教法： 组织教法 备注 1)目标：巩固提高推挡、攻球1.教师复习讲解推挡、攻球技术。 2)动作要领：略。 技术 2.双方进行推挡、攻球练习 基本部703)注意事项：推挡与攻球落点3.教师巡回进行技术作指导 分要准确，提高连续击球能力。 组织：两人一台 教法：1、教师复习发球技术分 钟 二、复习发球技术 1目标：巩固正反手发球技术。 的要领 2)动作要领：略 3)注意事项：注意引拍动作与击球点位置 2、教师示范 3、一方发球，另一方接发于球练习。 三、乒乓球技术考核 （1）.考核办法： 4、教师巡回进行技术指导 要求：抛球动作要平稳，①反手推挡考试为对推，自由注意落点变化。 组合，计1分钟的最高次数，可两人同时考，也可单人考。 ②正手攻球考试为对攻，自由组合，计1分钟的最高次数，可两人同时考，也可单人考。 ③发球与接发球考试为每人发球与接发球各六次，计成功率。 （2）评分标准：略。 1、整理运动 1）上肢-躯干-下肢 组织：****———→ ****———→ ****———→ ▲ 结束部52）按摩放松 分3、本课小结 4、布置课后作业 5、宣布下课 分 钟