２０１４年３月 第３期 体育世界 Ｓｐｏｒｔｓ Ｗｏｒｌｄ ＮＯ．３．Ｍａｒ．２０１４ 身体素质训练对篮球选课教学影响的实验研究 吴小红 摘要：运用实验法、数理统计法、对比分析法。本文通过实验，试图了解身体素质训练与篮球技战术组合教学是 提高篮球选课教学质量的保证，验证身体素质训练安排在篮球选项课中的合理性和科学性，以便为其他球类选项课的 教学改革提供理论依据。 关键词：高职院校大学生；身体素质训练；篮球选项课；教学改革 １．引言 ２０１ １级学生中随机抽取两个篮球选项班。实验班和 篮球选项课是高职院校院学生在进入大学后，根据 对照班每次上课的篮球技战术教学内容相同。作为实验 自身的身体条件，自己的兴趣爱好进行的体育课的项目 班，在课中加入身体素质结合篮球技战术的训练。 选择的学习，根据我院教学计划规定，包括理论课在内， 实验前对实验班和对照班所选取的每班３Ｏ人的身体 用于基本技术、基本战术教学的只有５２学时。篮球基本 素质进行原始测试见表１。并做好数据的处理和统计工 技术包括移动、传接球、运球、投篮等组成，各项基本 作，并于两个学期后，进行比对。 技术有不同的动作要领和要求，然要在这有限的学时中， 表１实验前实验班与对照班各项身体素质指标比较 让学生掌握这么多基本技术并学习攻防战术，学生如没 有良好的身体素质是完不成规定的教学任务的，高职院 校的大学生也同样面临身体素质普遍较差的状况，学生 进行体育选项课学习时，存在着技能掌握较慢，完不成 教学进度，严重影响了教学质量，身体素质是学生掌握 篮球运动技术，提高运动成绩的基础，是课堂教学任务 完成的主要保证。笔者认为加强学生的身体素质训练是 提高篮球选项课教学质量的前提，有了良好的身体素质 才能提高篮球选项课的练习密度和强度，改革课堂教学 内容的结构，在篮球选项课的教学中，有针对性地增加 身体素质练习内容，可以有效地增加了学生的身体素质 注：统计结果以Ｐ＞０．０５为无显著性差异，Ｐ＜０．０５ ，增强学生学习篮球选项课的积极性，为学习篮球选项 为显著性差异，以下各表同。 课的基本技术和技能打下良好的基础。 实验前对照班与实验班学生各项身体素质指标进行 本文通过实验，试图了解身体素质训练是提高篮球 测试，结果所得相关概率Ｐ值均大于０．０５，表明虽然实 选项课教学质量的保证，身体素质训练安排在篮球选项 验班的整体身体素质与对照班相差不大，实验前两班身 课中的合理性和科学性，以便为今后的篮球教学改革提 体素质可视为同一水平。 供理论依据。 ２．２．２在两个学期的体育教学中，身体素质训练内 ２．研究对象和方法 容和比例，根据教学大纲的基本要求，进行体育教学改 ２．１研究对象 革实验。 江阴职业技术学院２０１ｌ级随机抽取１个篮球选项课 （１）在５２课时中，采用３０课时身体素质训练加上 班的男生３０人为对照组，２０１２级随机抽取１个班男生 ２２课时技战术训练，身体素质训练的原则，每周两课时 ３０人为实验组。 的篮球选项课中，侧重一课时较多的安排身体素质的练 ２．２研究方法 习，重点发展学生的速度、耐力、力量、柔韧、灵敏。 ２．２．１采用实验对比法 （２）其中３Ｏ课时分成５个模块： 作者简介：吴小红（１９６６一），女，江阴职业技术学院体育部副教授 一１０３— ①速度素质训练模块加篮球技战术组合：小步跑、 高抬腿跑、后退跑、原地快速跑中突然改变为加速跑； 根据教练员手势或信号，做徒手或运球的快速起动和急 停；快速运球上篮或全场只准运球三至四次上篮；两人 一组站在端线外，相距一至二米，根据信号，前面队 员快速运球上篮，后面队员快速追赶，尽可能追上，将 球抢到手或干扰他的动作；队员站在端线外，教练员向 前场传高吊球或地滚球，一人迅速起动加速跑，接球上篮 两人全场快速传球上篮，往返二至四次为一组，要求每 次途中传球三至四次，逐步要求减少传球次数；在场内 设几个障碍物，队员利用障碍物做快速折线跑、变方向跑、 弧线跑或转身跑等。 ②灵敏素质训练模块加篮球技战术组合两人一组， 做各种闪躲和模仿练习；在快跑中根据信号做急起、急 停、后退跑、转身跑或变方向跑；快跑中拾起地面上的 静止球或接教练员传的地滚球；两人一组，一人传球， 另一人接不同方向、不同距离和不同高度的困难球；面 对墙站立，接同伴从墙上反弹回来的球，或背对墙站立， 当球传向墙时立即转身去接反弹回来的球；一人接不同 方向连续传来的球，同时再向不同方向传出。传球的速 度可由慢到快。接球开始可按顺序，以后可按信号进行； 抢断球游戏：分成两组，进攻队员多于防守队员，并在 固定的范围内相互传球。防守队员积极抢球，抢断到球 的即变为进攻队员，传球失误的则变为防守队员；各种 脚步动作的转换练习。 ③耐力素质训练模块加篮球技战术组合：一般耐力 练习可采用中长跑或越野跑、爬山等；球场上４ｘ ｌ０米 折回跑；定时的加速滑步，看信号向前、后、左右改变 方向跑；全场反复快速运球上篮；二、三人反复快攻短 传上篮以球场的端线、中线和罚球线的延长线为标志线， 队员分成几组站在端线外，听口令后，各组第一人依次 急跑到每个标志线后折回原处。第一人跑完后，第二人 同样做，反复练习。也可结合运球进行；一对一的全场 攻守。采用比赛方式进行，可定时间看谁得分多，或看 谁先达到规定的进球数。减少人数或延长时间、增加节 数的全场比赛。 ④力量素质训练模块加篮球技战术组合发展手指、 手腕力量的练习、发展上肢力量的练习、发展腰腹力量 的练习、发展下肢力量的练习、负重或不负重的下蹲走。 ⑤柔韧素质训练加篮球技战术组合。 ３．结果和分析 经过两个学期的实验，在所测的各项各项身体素质 数据统计发现，２０１２级所测的五项身体素质的均明显优 于２０１１级所测的同样项目，见表２。 ３．１实验后身体素质指标对比检验检验结果（表 ２）可看出，实验组与对照组对比后身体素质指标均存在 显著差异（Ｐ＜０．０５），说明实验后学生身体素质明显 增强。 一 ０４一 表２实验后对照班与实验班身体素质各项指标比较 ３．２身体素质训练在篮球选项课教学中的运用可以 提高教学效果，专项身体素质训练结合篮球技战术的组 合教学，在不断提高学生力量、速度、灵敏和耐力的同 时，学生对自身的身体控制能力大幅度的提升，身体控 制能力提高的同时学生对篮球的掌握和认识有了不同程 度的提高。身体素质训练与技术的组合教学，改变了单 一的课堂技战术教学，不同的练习丰富了课堂教学内容， 提高了学生的学习积极性，极大地提高了教学效果。 ３．３身体素质训练对学生掌握锻炼的方法有很大的 帮助身体素质训练手段的多样化，不单是有助于运动 技能的提高，还能对学生的身心健康起到很大的作用。 学生在篮球教学中能更多的掌握锻炼的方法和手段，为 终身锻炼打下良好的基础。 ４．结论与建议 ４．１采用“身体素质训练”进行篮球选项课教学， 在实验组中学生的技术、战术掌握和运用能力好于对照 组学生，说明该方法切实可行。具有一定的科学性和合 理性，是行之有效的。好于常规的篮球选项课教学方法。 ４．２篮球选项课教学中教师应合理安排身体素质练 习，并根据不同学生身体素质特点安排不同的身体素质 练习内容。 ４．３通过两个学期的教学实验，已经证明身体素质 训练在篮球选项课教学中有较强的现实意义及实用价值。 并在实践教学中不断地加以完善丰富。 ４．４建议在不同球类选项课中加以尝试运用，不同 的球类选项课的教学，对大学生的身体素质的要求不一， 会产生不同的影响。研究的结果表明，由于各运动项目 本身特点的不同，各选项体育课在对学生体质的影响存 在差异，在不同球类选项课教学中应根据各专项项目的 特点，有针对性地安排身体素质的练习，让身体素质训 练的安排在不同球类选项课中更具合理性和科学性。 参考文献： ［１］，朱琦．对高校网球运动员身体训练现状的调 查及对策研究［Ｊ］．北京体育大学学报，２００７（１）． ［２］高潮：身体素质对体育课教学效果影响的实验研 究，体育学刊，１９９６．
