篮球移动技术,滑步 ----教案

篮球移动技术—滑步

：七年级（4）班 教学 内容 教 学 目 标 教学重点难点 课的部分 开 始 部 分 日期：20133.9 人数：人 篮球移动技术—滑步 1、认知目标：通过教学，激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生参加体育活动的积极性和主动性。 2、技能目标：通过练习，使70%以上的学生能够掌握防守中脚步移动的技术动作要领。 3、情感目标：通过滑步培养学生养好的体育道德，并能在各种篮球比赛中能够熟练的运用滑步技术提 高学生身体的灵活性和柔韧性。 1、重点：控制身体重心，不要起伏；动作要正确，双脚蹬、跨、滑三点技术的掌握。 2、难点：脚步移动的协调连贯，保持身体平衡。 教学内容 课前常规:场地、安全检查。 课堂常规 1、 体育委员集合整队,报告人数. 2、 师生相互问好。 3、 宣布课的内容和要求. 4、安排见习生. 准备活动： 1、围绕篮球场地慢跑2圈 2、原地徒手操2*8拍 第一节头部运动第二节扩胸运动 第三节振臂运动第四节体转运动 第五节腹部运动第六节正压腿运动 第七节侧压腿运动第八节手腕踝关节运动 导入：（今天我们上一堂没有篮球的篮球课）为什么这样说呢，因为今天在篮球场地上课而没有篮球，但学习的内容却和篮球有关，所以是没有篮球的篮球课） 篮球比赛是在长28米宽15米的场地进行的，双方队员攻守交替互相争夺，力争更多的把球投入到对方篮筐。为了达到这一目的，双方队员必须在球场上不停移动，来寻找投篮机会或阻止对方投篮，争取进攻和防守的主动权。在篮球运动中，移动技术是完成各项技术动作的基础。今天我们就来上移动技术的三种滑步（侧滑步、前滑步、后撤步） 一、侧滑步 侧滑步动作方法：两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾，两臂侧伸。向左侧滑步时，左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。动作要点：侧滑步时，要保持屈膝低重心的姿势，身体不要上下起伏，两腿不要交叉，重心保持在两腿之间，两教学组织与方法 ▲---教师 XXXXXXXXX----学生 XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX 要求:静、齐、快、精神饱满. 1.学生四列横队成体操队形站立 2.学生跟着老师一起做 X—————————————X X—————————————X X—————————————X X—————————————X ▲ 练习一：学生跟随教师进行滑步站立姿势的模仿练习 要求：动作准确 1、学生四列横队成体操队形站立 2、学生跟着老师一起做，注意滑步站立姿势的要点 易犯错误：身体重心偏高，两膝弯曲不够。 练习二：学生跟随老师进行侧滑步的模仿练 习 要求：认真观察老师的示范动作，并积极动脑思考。 练习三、学生跟随老师进行前滑步和后侧步的模仿练习 要求：认真积极参与练习 易犯错误：滑步时，两脚并步，身体重心上 下起伏。 纠正方法：老师用正确的方法引导学生练时间 负荷 执教：王净 3分钟 无 3-6 小 准 备 部 分 20 -25 20 -25 中 中 基 本 部 分 眼注视对手。 二、前滑步动作方法：两脚前后站立，向前滑步时，前脚向前迈出一步，着地的同时，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势，注意屈膝降低重心。动作要点：前滑步时，保持屈膝降低重心，身体不要上下起伏，前脚同侧臂上举另一臂侧下张开。 三、后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要上下起伏。 四、小游戏（看谁滑得快）方法：全体同学以三分线为界（不能跑出），每排的第一位同学首先出来抓人，要求是运用滑步的技术，其他被抓的同学自由跑动。 规则：滑步的同学必须是运用滑步技术抓人，否则无效；被抓到同学与抓你的同学互换抓人。 惩罚：被抓到的同学原地5个下蹲，然后继续抓人 1.集合整队 2.放松活动 3.总结：自评、互评 4.组织学生收拾器材 5.师生再见，宣布下课 习， 在联系中经常用语言提醒。 四、游戏要求： 1、讲解游戏方法 2、讲解游戏规则 3、强调游戏规则 结 束 部 分 1.上课队形集合 2.带领学生做放松活动练习 3.对整节课进行简要总评 5 小 场 地 场地器材：篮球场1个、哨子1个 器 材 课 后 小 结 (心率/分) 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 5 10 15 20 25 30 35 平均心率: 练习密度: 运 动 负 荷 40 (时间)