有趣的跳绳

班级 教学内容 教 学 目 标 重点难点 课的部分 一（6）班 人数 49人 日期 3.29 教师 孙小青 1、跳绳的基本技术并脚跳 2、跳绳的新玩法引导学生创新 1、在玩绳中了解绳在体育运动中的用途，学会一些用绳锻炼的方法。 2、让学生在学跳绳的过程中获得成功的体验，并初步掌握跳绳的方法，促进学生力量、耐力、灵敏等能力的提高。 3、提高学生克服多种困难的勇气，在游戏中发挥同伴间协作互助精神，发挥良好的创造力和创新精神，使学生喜爱跳绳。 学习重点：先摇绳，后跳起 学习难点：手摇和脚跳动作的配合协调，能否利用“跳绳”，友好合作，进行健身。 运动负荷 教学内容 教学组织与方法 时间 一.课堂常规： 1.体育委员整队集合报告人数 2.师生相互问好, 安排见习生、检查服装 3.宣布教学内容和要求. 4.强调安全注意事项. 二.准备活动 1.慢跑热身 2.徒手操 一．导入 1、 提问：跳绳的好处有哪些呢？ 2、 引出课题有趣的跳绳 3、 这节课让我们一起来学习跳绳的本领吧！ 全班成四列横队集合。 组织如图一 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 10分钟 强 度 小 开 始 部 分 ♀ 认真听讲，明确学习内容和要 等。 组织形式：集体练习 教师示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。 要求：学生动作到位，有力度，充分活动身体。 要求：注意力集中，认真听讲，积极思考 2分钟 中 基 本 部 分 基 本 部 分 二、练本领 1、教师示范花样跳绳，激发学生的学习兴趣 2、用不同节奏的口令，进行徒手空摇绳，学会手腕发力为主的侧画圆。 3、教师示范跳绳的动作，引导学生先摇绳，后跳跃过绳。并让学生模仿。 4、教师出示口诀：手先摇，脚后跳，手 摇脚跳最重要，双脚并跳本领高。 5、组织学生分组尝试，及时巡回指导。并纠正错误动作，对协调能力差的学生进行鼓励，并加强辅导。 6、找优秀学生出来展示 7、教师和学生对他们的表现给予及时点 评。 8、练一练，将绳两折后横放在脚前，信 号“1”原地站立，“2”跳跃绳“3”绕绳逆时针方向跑一圈。 四、体能练习 1、直臂支撑 2、腰腹力量练习 要求： 1、认真观看教师示范 2、积极参与练习 3、学生根据教师的口令进行练 习 认真听教师讲解，兴趣浓厚 并乐于参与 4、学生认真的练习 5、大胆的展示自己的动作 25分钟 6、根据老师的口令自己练习 7、学生踊跃发言，积极的评价 8、跟着老师一起游戏 强 一、放松练习： 一起唱跳茶壶舞 结 二、小节本节课的情况： 束 讲评本节课的学习情况并表扬优部 秀学生，布置课后练习：大家再想分 想看：利用绳子还能做哪些游戏？ 开展哪些活动？ 三、师生再见 要求： 1、调整呼吸，放松肌肉。 2、积极进行自我锻炼，养成自觉进行体育锻炼的习惯。 3、认真听讲教师对本节课的情况，进行自我评价 3分钟 小 心律曲线 预计效果 练习密度60% 平均心律120次/分