小学体育教案立定跳远

体育教案

授课班级： 授课教师： 上课人数： 教学内容 教学目标 重点难点 课的结构 立定跳远 课型 1、认知目标：通过学习95％的学生掌握立定跳远的技术动作 2、技能目标：发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏与协调性。 3、情感目标：培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。 重点：蹬、摆协调用力的配合。 难点：落地时前伸小腿，重心向前 运动负荷 课 的 内 容 1、指定集合地点 2、听取体育委员汇报人数 3、师生问好 4、宣布本课内容及要求学生明确本课的内容 5、检查服饰、安排见习生 6、课堂常规：跑步 7、徒手操 （1）．扩胸运动 （2）．体转运动 （3）．腹背运动 （4）．正压腿 （5）．侧压腿 （6）．膝关节运动 （7）．踝腕运动 时间 2’ 6’ 次数 1 1 组织教法 及教学要求 四列横队 要求：迅速整齐 精神饱满 四列横队 体操队列 授课人调整 准 备 部 分 动作舒展大方 充分伸展身体各个关节

基 本 部 分 一、立定跳远辅助练习 1、边讲解边示范：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆,前脚掌用力向上蹬地 2、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正 二.立定跳远练习 方法：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次， 最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。 重点：前脚掌用力蹬地起跳动作配合协调。 1.指挥分组练习。学生明确立定跳远动作要领，积极进行练习。 队形：分四组进行练习 2.教师巡视、纠错 三、游戏。 跳远接龙 把同学分成4组，每组的第一同学先跳，跳完后第二个同以第一个同学的落点为起点继续跳以此类推最远的一组为胜 20’ 8’ 3—5 3- 2 一、队列同上： 横排横向练习 要求： 动作到位 练习积极 步调一致 集中注意力 二、 集中注意力 动作自然放松 蹬地迅速有力 落地前伸小腿 连跳时不能移动脚步，要屈膝缓冲。 ↑ X X X X X X X X X ←X △ X→ X X X X X X X X X ↓ 三、要求： 动作规范 注意安全

结 束 部 分 一. 放松.教师和学生一 起进行放松徒手操。 4’ 2 1、上肢运动 2、下肢运动 3、拍打膝关节 二. 本课小结（教师和学生一起总结本课的得与失，教师提出以后上课的要求）。教师点评 三. 下课，师生再见（教师安排学生归还器械） 身体放松 认识本课的 练习意义 场地器材 场地：后操场 课后小结

大 张 义 小 学 支 教 教 案

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