ＩＰＨＹＳＩＣＡＬ ＥＤＵＣＡＴＩＯＮ＞＞＞体育教育Ｉ 排球正面上手发球手法的教学研究 口郭婷（铜山中等专业学校江苏徐州２２１１１６） 摘要：本文根据近几年的教学现状和学生上手发球的成功率与发球质量的情况，对排球正面上手发球动作做了一个简单的技术分析。并结 合发球技术的特点，运用生物力学相关原理，在提高发球的攻击性和教学效率提供了几点建议，希望对各位教师能有所帮助，使学生．－ｊ－￣ 掌握好排球正面向上发球的这项技术。 关键词：排球教学正面上手发球排球专项课 ０ ２ 坞¨ ． 次次 １、研究的对象与方法 收腹，再以腰胸带动肩、上臂、前臂、腕，最后将力量传送到整个手 １ 研究对象 上，使击球的部位落到整个手掌。然而学生们在做的时候不是打 ｛雪 ０ 学校二年级两个班，一个实验班一个对照班。班级学生都是正 手指，就是压碗不够，不然就是手掌和球不是一个方向，Ｏ 手掌转动， 面上手发球的初学者。 还有作用在球的时间太短。迫使球不过网，出界，打偏出了左右边 表１上普修课学生实验组与对照组发球命中率对比表 线，人嗽漱 踮成功率和稳定性都不高。 班级 对照组 实验组 （３）抛球高度：从下表我们可以很容易看出不同抛球高度对 人数 ２０ ２４人 发求次数 ２００次 ２４０次 击球高度和挥臂时间的影响： 发球命中数 １５６次 ２０９次 命中率％ ７８．００ ８７．０８ 两组差异％ ９．０８（Ｐ＜０．０５） 表２上排球专项课学生实验组与对照组发球命中率对比表 所以抛球的高度要适度，不宜过高也不宜过低。因为当球达到 班级 对照组 实验组 最高点时速度为零，在这时候击球就更容易控制击球部位，增加准 人数 确度。所以在球达到最高点时将球击出最易得分。但学生控制不好 发求次数 发球命中数 力度和击球时间，使得抛球的高度和位置不固定，抛得过前或过后。 命中率％ （４）挥臂速度：发球的飞行速度是由挥臂的速度来决定的。一 两组差异％ 般来说，挥臂速度越快，球的飞行速度也就越快．而挥臂速度取决 １．２、研究方法 于蹬地力量、转体速度和收腹力量等，只有以上几个方面都做好 实验法比较法、逻辑分析法、对比分析法。 了，手臂挥动速度才会加快。 ①目的：找到合适有效的正面上手发球技术的教学方法。②实 （５）压腕动作：球的旋转速度由手腕的推压快慢决定，发球时， 验设计：根据排球教学大纲的要求，在整个教学过程中对照班的教 若推压动作较快时，球就能形成急速旋转，迅速进入场地。但多数 学重点是突出手臂鞭打、推压动作，而实验班则强调以腰发力，加 学生在击球时都会忘记做推压动作，使球无法飞旋上升。 大挥臂速度与突停动作的练习，充分讲解如何缩短击球时间。③评 （６）挥臂弧度：挥臂幅度的大小决定球的过网点，即球在飞行 定方法。在第３次课后，对学生进行一次完整的发球测验，每人发 时经过网１３与网口之间的距离，挥臂弧度越大，球的过网点也就越 １Ｏ个球。对其发球的效果进行评定和分析。 高。球才更容易过网。 ２、结果与分析 ２．３、教学现状 ２．１、正面上手发球的动作分析 排球的发球击球是需要长时间的不断练习最终达到自动化的 正面上手发球时，球员首先要面对球网摆好准备姿势。两脚前 一个过程，但在目前在校排球课中．发球技术只有不到１８０分钟的 后自然开立，约与肩同宽，左脚在前，右脚在后，左手持球于体前。 时间供学生学习．其巩固学习在时间非常紧张。除此之外。据调查 发球时，左手托球于胸前，用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地 结果显示，在校排球发球的教学中，一般都采用全掌包住球后大 垂直抛于右肩前上方。高度适中。在抛球的同时，右肩抬起，屈肘后 力发球，而且都只是一味地进行反复、机械化地训练，不重视激发 引，肘与肩平，手指自然张开，上体稍向右转，抬头、挺胸、展腹，身 学生的学习兴趣，学习效率十分低下。 体重心移至右脚上。击球时，利用蹬地、转体、收腹、收胸的力量带 ３、结果和建议 动手臂向前上方挥动，加大击球的力量。在右肩前上方伸直手臂的 ３．１、明确目标，提高发球攻击性 最高点，以全手掌击球的中下部，这样才能增大击球的面积，延长 （Ｉ）增加挥臂速度：要增大挥臂速度，可以通过提高蹬地、转 手作用在球上的时间，更容易控制球。触球后，手指应呈自然张开 体、收腹的力量来完成。这样做的好处是可以缩短排球的过网时 状，用全手掌包住球。击球的一瞬间，重心前移以再次加大击球力 间，从而使接发球者判断球的路线及落点的时间缩短，给移动取位 量，同时手腕迅速主动做出推压动作，使球呈上旋飞行，迅速进入 增加难度，从而增加自己得分的几率。 比赛场地。 （２）加快推压手腕的动作：正面上手发球，球飞行过网后有一 ２．２、制约正面上手发球的因素 个急速下沉的过程，其下沉的速度是与球的旋转速度成正比的，所 （１）身体素质：一定的力量素质是保证正面上手发球的前提 以要教导学生加快推压手腕的动作，以提高球飞行时的旋转速度， 条件，但目前学生普遍缺乏锻炼，上肢力量较弱，协调性和柔韧性 增加对方判断球的落点的难度。 等都不是很好。 （３）降低过网点：降低过网点可以缩短球在空中飞行的时间和 （２）击球部位：击球点不准确也会影响发球的结果，我们所理 距离，使球尽快过网，这样就能打乱对方的节奏，增加我方球的攻 解的正面上手发球的发力是从蹬地开始的，上体迅速旋转的同时 击性。 曹群６９ ＩＰＨＹＳｌＣＡＬ ＥＤＵＣＡＴｌＯＮ＞＞＞体育教育Ｉ （４）找点、找线：由于正面上手发球是通过全手掌包球的方法 生身体素质的要求丝毫不能放松。 去击球的，易于控制球的方向和落点，所以我们可以主攻两个人的 （１）树立体育意识：加强对健康教育的宣传力度，使学生充分 接合部以及边线、底线等薄弱位置，从而达到得分或破攻的目的。 认识到锻炼身体的好处，从而在终身体育的观念的驱使下去主动 ３．２、改进手段。提高教学质量 锻炼，不断增强自身体质。 （２）合理安排作息时间：在加强锻炼的同时也不要忘了休息和 （１）建立良好的师生关系：这有助于提高学生在课程中的专心 程度和练球的责任感，在练习的过程中，教师不应该只是站在一旁 放松，只有劳逸结合才能真正意义上拥有一个良好的身体状况，提 指挥，而是要融入到学生群当中，与他们多交流、多沟通，一起实战 高正面上手发球的学习效率。 练习。这可以有效改善学生注意力不集中，练习不认真的现象，提 （３）改革体育教学：学校可以从教学内容、教学手段、评价体系 高练习成效。 等方面进行改革更新，使学生的体育行为更加科学、有效。进而将 （２）做好动作示范。教师在给学生做示范时一定要一步一步分 体育锻炼变为一种自觉行动。 解，每一步都延时到位。而且要从不同的角度展示给学生观察，这 样才能让学生领悟得更透彻。正确掌握正面击球的关键要领。 （３）加强心理训练：在球场不仅要比技术。还要比心理素质。所 参考文献： 【１】葛爱荣．高中生自我价值感、应对方式与主观幸福感的相关 以教师可以在平时的练习中适当加强对学生心理素质的训练，多 研究Ⅱ］．当代教育论坛（学科教育研究），２００７，（０３）． 鼓励学生放松去发球，大胆运用战术，做到有勇有谋。失利时也不 ［２］陈作松．身体锻炼与主观幸福感的研究综述Ｕ］．体育科学， 要气馁，屡败屡战才会越挫越勇。 ２００５，（Ｏ５）． ３．３、长效助攻，改善学生身体素质 ［３】袁贵勇，张关玲．中学生体育锻炼与主观幸福感现状调查研 良好的身体素质是练好排球发球击球的先决条件。所以对学 究Ⅱ】．中国健康心理学杂志，２００９，（１０）． （上接第６８页） 交叉学科发展的潜力所在。 ２．２、体育科学中交叉学科发展的优势 许多空白的地方．而这些空白的地方则可用交叉学科的发展来进 行空间知识的挖掘并创造新的知识理论，交叉学科不是学科间的 体育科学发展过程中，体育交叉学科发展在实际生活的应用 简单相加和有形学科组织结构的调整。学科交叉主要体现为学术 这 中有很多优势的体现，例如运动训练学与电子传媒学交叉。以前的 思想的交融。因此体育硕士研究生只有不断进行交叉学科学习，传统运动训练是运动员的训练基本是靠教练员的经历与运动员的 样交叉学科自身的发展潜力与优势才能转化为研究者的优势。只 些感受及基本指标来进行。随着电子传媒不断发展。人们开始将 有进行交叉学科学习才能以不同的知识武装自己，为发展创造性 电子传媒的作为媒介引入普通的运动训练中，如训练中运用视频 思维打下理论基础。当体育硕士研究生即拥有不同学科知识有具 影像技术记录运动员训练中的动作技术，通过回放功能对运动员 有创新性思维的时候，就能在体育科研中发挥自身优势。继而创造 训练中表现出来的错误动作进行确认并指导运动员加以改正。又 新的科研成果。 如在运动员训练过程中运用电子的医学仪器设备对运动员的各方 ４、结论 通过对我国当前体育科学中学科交叉的的现状与学科交叉中 面生理机能进行测试与记录。通过反复的实验了解运动员身体各 方面机能的表现，在运用相应的训练原理对运动员训练进行适当 的交叉学科的发展的潜力优势进行分析。通过学科交叉对我过体 的调整以使运动员达到最佳的身体状态。如此的学科交叉使整个 育硕士研究生的重要性分析得出：我国体育硕士研究生只有进行 训练更加科学化。因此。学科之间的联系和交叉是必然的和客观存 交叉学科学习才能发展创新思维，发挥交叉学科优势才能够在适 在的今天，我们的任务仅仅是如何寻找、利用这些联系和交叉来 应当前体育研究的大环境同时创新、创优。创造新的科研成果的同 更好地为人类服务。 时实现自我价值。 一３、体育硕士研究生进行交叉学科学习的重要性 ３．１、体育硕士研究生只有进行交叉学科学习才能适应环境、紧 跟潮流 参考文献： …１田雨普．试析体育科学体系Ⅱ］．体育科学，１９８２，０８，２９． ［２］汪康乐，邰崇禧．论体育科学学科属性及其分类Ⅱ】．北京体育 ２００６，０３，２０． 遍存在的实际现状且学科交叉中的交叉学科发展将会是未来体育 大学学报，科学发展的趋势，因此体育硕士研究生只有不断地进行交叉学科 ［３］郑晓瑛．交叉学科的重要Ｊ生及其发展Ｄ］．北京大学学￣ｇ．，２００７，０５２０． 的学习来充实自己，适应环境才能在体育研究领域找到自己的生 ｆ４］贾剑平，郭凤英，王建坤．从“杂交优势”看学科交叉与交叉学 存位置。 科发展卟西安电子科技大学学报，２００５，１２． ３．２、体育硕士研究生只有进行交叉学科学习才能借此优势发 展创新思维、创造科研成果 根据上文的研究的得出在体育科学领域中学科交叉研究中普 【５】马延奇．交叉学科建设与拔尖人才培养Ⅱ］．高等教育研究，２０１１， ０６Ｉ３０． 在上文分析中可以看出。在体育科学这个研究空间中，存在这 ７Ｏ熬 砦
