专题讨论／体育课上的几个如何・ＤＥＢＡＴＥＳ ＯＦ ＳＰＥＣＩＡＬ ＴＯＰＩＣ 在体育课中渗透保健的知识技 能 应该明确的四个问题 文／李文江 众所周知，体育活动是一把双 为在我们常态体育课中，应该渗透哪 的知识技能和与健康有关的知识技 刃剑，合理的运动、正确的锻炼方法 些保健的知识技能已经不清楚了。这 能，这样分类有利于对保健知识技能 可以促进人的健康发展，反之则会有 样一来不仅挥霍了时机，浪费了知识 的把握和认识。在现行不同版本的体 损健康。当然，增进身心健康是我们 技能，更缺失了文化的浸润和有效的 育教科书和教师用书中，这部分知识 的追求，但是在增进身心健康的过程 师生互动。致使体育课教学中应该给 技能占有一定比重，实际的教学现状 中，如果没有一定量的保健知识技能 学生的知识技能没有给到，从长远看 是在教学过程中，对这一部分知识技 做支撑，身心健康发展就会打折扣。 一定会影响学生终身体育学习，所以 能的传授有些轻视，抓不住重点，没 技能有不同程度的缺失。那么什么又 因此，在体育课中渗透保健的知识技 必须要搞清楚在体育课中应该渗透哪 有渗透，结果造成学生对这部分知识 ，对学生来说，既是对运动中身体 些保健的知识技能。 的保护，更是为学生终身体育活动积 那么，什么是体育课中应该渗 是与运动有关的保健的知识技能呢？ 蓄力量。那么如何在体育课中渗透保 透的保健知识技能呢？我认为渗透的 那些能够提高、保护、维护不同性质 健的知识技能呢？我认为应该明确四 是那些保护、维护身心健康发展的知 内容、不同活动形式的体育运动健康 个问题，即渗透哪些保健的知识技 识技能。简单理解就是在体育学习过 开展的、安全运行的知识技能就是与 能、途径在哪里、由谁渗透、怎样渗 程中，结合学习内容、环境、学生认 运动有关的保健的知识技能 。例如： 透。 一知特点，运用不同的方式、方法、手 像耐久跑中的“极点”、 “第二次呼 段、媒体，向学生渗透那些能够提 吸”的知识，克服极点方法的知识技 在体育课中应该渗透哪 高、保护、维护学生科动、健康 能，鼻吸嘴呼合理的配合。像跳跃动 些保健的知识技能 运动、安全运动、文明活动的基本知 作落地时屈膝缓冲的知识技能，合理 、为什么首先明确这个问题，因 识技能。其中包括与运动有关的保健 运动场地的选择，不同项目针对性的 皿体育教学／２０１ １年第７期 ＤＥＢＡＴＥＳ ＯＦ ＳＰＥＣＩＡＬ ＴＯＰＩＣ・专题讨论／体育课上的几个如何 热身与放松，各种滚翻的低头对颈部 求途径。因为我们不能通过知识教育 体性的主导。此时主导是引导、是疏 的方式讲授身体健康、心理健康、社 导。然而在现实的体育课教学中，教 的保护，合理运动服装的规范要求， 、快速跑中合理的脚落地动作。像篮 会适应的有关内容，也不能通过知识 师缺少渗透意识和行为，进而淡化了 球、排球、足球的活动中对膝侧内外 教育的方式去讲授保健的知识技能有 主导发挥，失去了体现自身价值的过 肌肉、韧带力量增强对膝关节的保 关内容，应当鼓励学生用积极参与体 程，也影响了学生主体的有效发挥。护，增强腰肌力量对脊柱的保护，增 育活动的方式，通过运动技能的学习 因此说教师仍然是渗透保健的知识技 强肩带力量对肩关节的保护。像常见 去实现上述学习目标。因此渗透的途 能的重要导体。大家知道，体育新课 运动损伤的预防、处理等等这方面的 径是运动参与的形式和运动技能学习 程学习提倡互动，互动是多元互动，多元互动，互动体必然多元。像学 知识技能都是属于与运动有关的知识 的过程。 运动参与是学生发展体能、获 生、媒体、环境等。那么学生在渗透 技能，也是应该渗透的。那么什么又 是与健康有关的知识技能呢？那些能 得运动技能、提高健康水平、形成乐 够为学生身心健康发展提供有益的技 观开朗的生活态度的重要途径。体育 术支持、知识支撑、情感激励的知识 保健的知识技能基本上存在于发展体 技能，能够使学生树立健康的意识， 能与学习运动技能的学习过程中，体 养成健康的生活、运动行为方式的知 现与作用于提高健康水平、形成开朗 识技能，就是与健康有关的知识技 的生活态度上。因此说在体育课中渗 能。例如：“一寸”、“一尺”、 透保健的知识技能运动参与是一条重 “一拳”对读书写字的动作规范，青 要途径；而对于运动技能学习领域来 春期保健知识与运动的选择，良好运 说，它是体育与健康课程的主干学习 动、饮食习惯的培养，体育活动中自 领域，该领域与运动参与一起最能体 觉地医务监督，劳逸结合的良好作息 现“以身体练习为主要手段”的课程 习惯的养成，科学用眼的知识技能， 性质。如果没有运动技能学习领域， 合理膳食与体育运动对身体成分的改 其他学习领域将成为无本之木、无源 变，运动中与同学友好相处合作素养 之水，就会失去课程的特征，而保健 的培养，活动中个体与群体关系的有 的知识技能渗透也就失去重要途径。 效处理，运动对情绪、心理的， 因此，在进行运动技能教学时，既要 积极的情感，良好的态度与价值观的 考虑学生有效地获取运动知识与技 获得等等这些都是与健康有关的知识 能，又要考虑如何运用运动技能教学 技能，也是应该渗透的。在体育课中 使学生实现其他学习领域的学习。保 保健的知识技能客观地存在着，获得 健的知识技能渗透正是在这样的过程 这些知识技能既是国家的要求，也是 中，经过抓时机，寻渠道，伴随着运 学生学习、发展的需要，那些无视保 动技能形成过程，自然地得到渗透。 健的知识技能存在， 轻视其教学的行 这样的过程也充分体现“以身体练习 为，不是学生身心健康发展的保健行 为主要手段、以增进中小学生健康为 为，而是牺牲行为。因此，知道在体 主要目的”的课程性质。当然在特殊 育课中应该渗透哪些保健的知识技能 条件下，室内课讲授也是一种途径， 是有意义的。 但不是我们所提倡的。 二 在体育课中渗透保健的 三、在体育课中由谁来渗透 知识技能途径在哪里 保健的知识技能 体育与健康课程标准将课程学 既然知道了在体育课中渗透哪 习内容划分为运动参与、运动技能、 些保健的知识技能，又明确了渗透的 身体健康、心理健康、社会适应五个 途径，自然下面需要思考的问题就是 学习领域。其中运动参与和运动技能 由谁来完成渗透的问题，也就是由谁 学习领域具有载体功能，学生只有通 来完成传导的主体功能问题（简称导 过运动参与和运动技能领域的学习才 体功能）。那么究竟由谁来完成渗透 能达成身体健康、心理健康、社会适 呢？虽然体育新课程的学习提倡学生 应学习目标。而今天我们讨论在体育 学习的自主、合作，但是也需要教师 课这一主渠道下，并且定位在渗透知 的主导。因为教师主导作用的体现是 识技能，所以需要考虑载体，需要寻 学生主体地位得到落实的基础，是主 中又扮演什么样的角色呢？学生既是 保健的知识技能学习的主体，也是渗 透的主体。学习过程中经验的交流与 分享，思维的碰撞与交汇，情感的交 流与沟通，都会有保健的知识技能参 与，我们不能小视学生渗透作用，要 激励学生相互之间的有效互动。因此 说学生也是渗透的导体。培养学生搜 集和处理信息的能力是新课程的要 求，不同媒体承载着各种学习的信 息，大量保健的知识技能也存在于各 种媒体之中。因此，在体育课中要合 理使用媒体渗透保健的知识技能，这 样其导体的功能才能得到发挥。无论 是哪门课程的教学都非常重视环境， 体育教学也不例外，并且由于体育课 室外教学环境的复杂性、动态性大于 室内，对环境重视的程度凸显重要。 因此，在体育课中要营造运动与保 健、保健与健康、保健的知识技能渗 透的良好环境，这样学生才能在环境 这～导体影响下，获得相应保健的知 识技能。 四、在体育课中怎样渗透保 健的知识技能 历史上任何一个时期，人们对 保健的重视都不如现在。饮食保健、 服装保健、生活保健……体育作为学 生学习生活的组成部分同样需要保 健。体育保健需要保健的知识技能武 装，那么在体育课中怎样渗透保健的 知识技能呢？ 首先，要抓良好运动习惯的培 养。良好的运动习惯能带给人生命活 力，收获健康。在体育课中抓良好运 动习惯的培养，就是规范学生运动行 为，使学生参加运动的行为形成规律， 养成遵照运动规律去活动的习惯。抓 运动习惯培养要从大处着眼，小处着 体育教学／２０１ １年第７期皿 专题讨论／体育课上的几个如何・ＤＥＢＡＴＥＳ ＯＦ ＳＰＥＣＩＡＬ ＴＯＰＩＣ ｌ皿冒体育教学／２。， 年第 期 习惯。渗透的内容要适时适度，内容 知识技能是在学习滚翻类项目时热身 要结合现实，对学生行为上要有指 活动要突出颈部活动，学习要循序渐 导，思维上有触动，情感上有调节。 进，保护帮助要顺势给力，给力要适 例如：教师带领学生慢跑，当转入便 度，要引导学生懂得当生理变化时心 步走时，提示学生调节呼吸，配合两 理也要进行适应性的变化，在生活巾 臂动作，体会过程感受，进而收获知 当因外力向后倒时，要屈体团身卜颌 识技能。在操场上自选场地练习跑步 收紧保护头，连续滚翻次数不宜过 时，教师可以抓住时机告知学生要选 多，要有变化调整。渗透要随运动技 择地面平整的操场，校外要选择公 能形成，合理地分配在每一课次的学 园、河边人行道等地方进行。如果不 习中；预设渗透的时机是准备活动渗 得已要到公路跑步时，也要在人、车 透“突出颈部活动”并传授方法。滚 稀少的时间，靠人行道右边进行，最 动练习时“屈体团身下颌收紧保护 好身着鲜艳醒目的服装，以避免穿越 头”。刚开始练习时渗透“要循序渐 公路时发生交通事故。上游泳课要渗 进不要急于完成，要引导学生懂得当 透如何选择游泳场地，游泳前要做好 生理变化时心理也要进行适应性的变 准备活动，防止在水中出现身体内脏 化”。保护帮助练习时渗透“保护帮 器官的不适和腿、脚趾抽筋现象。游 助要顺势给力，给力要适度”。复习 泳要有组织地进行，单人独自不要下 巩固练习时要渗透“连续滚翻次数不 水，空腹、饱食不要下水，生病期间 宜过多，要有变化调整”；然后设计 不要下水。抓时机还要注意结合季节 使用哪种具体的渗透技术，是讲解示 和气候的变化，夏天天气炎热，上体 范、语言提示，还是练习体验、：互动 育课要适时渗透不要过长时间在户外 交流，一般要使用综合技术。抓运动 阳光直射的地方运动，以避免引起身 技能学习渗透时还要考虑渗透方式和 体的伤害和中暑。冬天在体育课上要 媒体。是正误对比的形式，还足图解 适时渗透为什么热身时间长的道理， 观察分析的形式，是教师主导，还是 运动出汗及时注意保暧，预防感冒的 师生互动，或者是搜集交流， 一定要 知识。雾天不宜进行运动的理由 体 确定下来。抓运动技能学习是渗透的 育课上对学生进行保健的知识技能渗 重要途径也是方法，但是如果遇到连 透时机有许多，发现时机是经验，把 续的雨雪天气，安排室内课讲授的形 握时机是关键。 式也是一种有效的方法，但是课堂要 再者，要抓运动技能学习。体 生动活泼，要高效。再次，还要强－周 育课进行运动技能教学永远是主流， 抓运动技能学习渗透时，要实事求 这是体育学科的课程性质决定的。在 是，不要牵强附会，要把握主次，对 学习运动技能过程中，针对不同教材 那些终身性强的教材，要突出渗透。 内容承载的保健的知识技能含量，将 同时还要在继承学习一些民族保健性 其渗透出来作用于学习过程之中，对 教材，像“五禽戏”、“八段锦”及 运动技能学习既是一种文化的浸入， 一些新兴保健体操如“瑜伽”等教材 也是一种呵护，更是一种学习力量的 时特殊渗透。 存储，同时也是一种作用与反作用的 社会在呼唤终身体育，学校在 合理共赢。抓运动技能学习渗透保健 奠基终身体育，学生身心发展需要终 的知识技能，教师要深刻的挖掘教材 身体育。终身体育需要运动的知识技 中存有的保健的知识技能，并且在课 能的奠基，需要保健的知识技能的保 前结合学生的认知特点学习经验的基 驾护航。所以在体育课中渗透保健的 础进行素材化处理，分析确定渗透的 知识技能一定要将应该明确的问题搞 内容，预设渗透的时机，设计渗透的 清楚，因为只有这样学生才能在体育 技术。例如：小学学习后滚翻。通过 课中积蓄身心健康发展的力量。 分析确定学习该教材需要渗透的保健 （天津市滨海新区大港教师进修学校３００２７０）
